春季保健泡澡先行
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泡澡能促進血液迴圈,極大地緩解疲勞和緊張,把水溫調節控制到溫暖而沒有灼燒感,浸入身體,舒舒服服地躺20分鐘就可以了,過長會造成面板脫水起皺,以及乾燥瘙癢。
泡澡是件消耗身體能量和水分的行為,先喝水再入浴吧。老人家有高血壓、心臟病者居多還是淋浴更佳。
泡澡的好處
脂肪燃燒,促進代謝
泡澡能讓血液迴圈順暢,讓全身變得暖呼呼的,這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。
浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化,提升能量的消耗!不能只是一時的,要持續每天的泡澡,才能達到提高基礎代謝的效果喔!
能讓身體放鬆,還有抑制亂吃東西的效果喔!
強化排毒,毒素清光光
泡澡能讓血流順暢,對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效,而順利排出體內的毒素,如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙,對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬,和脂肪結合之後,會造成脂肪難以被燃燒,變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
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