五一女性旅遊應如何保健
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
提前進行婦科檢查,由於環境變化會給人帶來生理變化,對此,如果不予重視和處理不當,就可能影響旅行,甚至造成健康危害。因此,女性在旅行前6周應提前進行婦科檢查。已有婦科病的旅行者應該明確自己的患病史,並攜帶一份病情的詳細說明,以備到旅遊目的地就醫時使用。
及時諮詢,如果女性在旅行時不希望趕上月經週期,或者進行長途艱難跋涉,如徒步野營、遠征,都可選擇口服避孕藥來防止月經紊亂。而令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時區的變化等,均能打亂原有的生理節奏,以致女性發生月經紊亂或閉經,或使人不知何時服避孕藥或擔心是否受孕。對於這類問題時,應提前或及時向當地婦科醫生諮詢。如果旅行中發生子宮出血過多,應該立即找當地醫學專家治療。
注意防身,如果女性在旅行中處於月經期,可能會遇到一些意想不到的麻煩。例如以往有多起女性在月經期受到動物襲擊的事件發生。因此,處於月經期的女性還要注意無論在公園遊玩,還是在海域游泳、潛水,應避開食肉動物,如熊、獅、虎、鯊魚等。又如在東南亞一些國家(如印度尼西亞等),處於月經期的女性不允許進入廟宇,對此應加以注意。
防治生殖和泌尿道感染,外出旅遊時,如果旅遊目的地條件有限,就要特別注意防治生殖和泌尿道感染。預防方法為堅持使用清潔衛生紙和坐便器,每天清洗外陰、更換內衣等。如果發生了尿道感染,應多喝水,少喝咖啡。如果不能及時就醫,可以自行選擇合適的抗生素,如複方新諾明或諾氟沙星等。若24小時未見療效,應立即就醫。如果發生了生殖器感染,如陰道炎、輸卵管炎等,也最好立即就醫。
保持良好心態,如果不是與家人一起旅行,單獨外出旅行的女性比男性更容易惦記父母,思念丈夫和孩子。加上受到海外不同文化風俗的衝擊,如果較長時間不能自我解脫,往往比男性容易發生“文化休克”,由此導致免疫力下降而罹患疾病。因此,單獨外出旅行的女性應注意自我心理調節,經常與家人保持聯絡,避免過度緊張。
女性保健:更年期女性如何保健
女性保健 女性如何做好乳房保健
夏季旅遊保健金策略
中年女性如何健康保健
女性應該如何選購減肥保健品
女性如何保健子宮健康
女性外出旅遊應注意什麼
五一去哪裡旅遊最好 五一小長假國內旅遊好去處
夏季女性旅遊應怎麼護膚
孕婦應當如何做到正確的保健
職場女性保健應該注意什麼
夏季女性如何保健
夏季男性應該如何保健?
旅遊保健有什麼好處
旅遊飛機上如何保養面板
女性如何保健盆腔
女性在夏季應該如何保健養生
女性進入更年期應該如何保健
春季旅遊與健身保健
春季旅遊如何能健身防病
女性月經期如何保健 這五件事少做
外出旅遊應該如何保健 怎麼在旅遊時候保健
一家6口旅遊住高階套間染性病 支招旅途如何預防性病
“五一”旅遊小常識
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
夏季旅遊應如何預防中暑
五一假期 五一出遊如何讓家人更健康
女性陰道如何保健
五一旅遊須知 健康飲食指南
女性經期如何保健
2017五一去哪裡旅遊最好 五一小長假國內旅遊好去處
春季女性應該如何科學飲食保健
女性腎病如何保健?