過度保健也是一種病
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一項不落的體檢狂人
專家認為,對於35歲以下健康人群,每年一次常規體檢就夠了。如果沒有家族遺傳史或異常指標,就不需要進行全身CT、PET等特殊檢查。因為過量的射線會誘導細胞變異,導致身體對疾病的抵抗力下降。而對於那些根本沒有做認真的乳房手觸診檢查,就忙於給你開乳腺彩超檢查單的醫生,你大可不必理會。
“DIY藥方”愛好者
如果你是一個動輒就給自己開藥方健康DIY愛好者——用於緩解視疲勞的滴眼液和陰道栓劑是你的“每月必買”,那你可要好好注意了:臨床發現很多幹眼症本身就是濫用眼藥水導致的。其次,長期頻繁使用洗液清洗外陰不僅不能防禦疾病,過度清潔會破壞身體內部的酸鹼平衡,反而導致疾病的發生。
如果你一旦發現某個藥對自己有用,就不分時間和頻率地使勁吃,那麼很有可能這就是你久病無法根治的根源所在:很多藥物應控制用藥時間和頻次。長期用藥,不但容易因體內藥物毒性成分的蓄積引發不良反應,還有可能產生對藥物的依賴性、耐受性甚至上癮性。#p#副標題#e#
崇尚大“藥”小用 如果你是依賴輸液以求快速解決頭痛腦熱等小病;寶寶一咳嗽,各種高等級抗生素就成為你首選——靜脈輸液由於藥物直接進入血液,雖然吸收迅速,但被開放的靜脈通道將失去天然屏障作用,從而引起不良反應。而兒童身體器官發育不成熟,濫用抗生素容易造成肝腎功能損害,導致細菌群失調,降低兒童機體免疫系統,反而容易引起過敏。
面面俱到的“滋補達人”
對於你來說,你的辦公桌上永遠擺放著各種補品,從西洋參、維生素、鈣片到魚肝油應有盡有,一天不吃補品就好像怠慢了自己。
其實,營養保健品也需因人而異,尤其是中藥補藥。應首先辯證,如果是熱症、陽症誤用溫熱藥物,會導致耗損陰津;如果是陰症,寒症錯投寒涼藥物,將導致損傷陽氣。中醫認為,凡陽氣不足,胃有寒溼者就不宜食用西洋參。
中藥西藥一把抓
你相信“西藥治標,中藥治本,中西合併,治標治本”的說法,因此,得了病,你常常中藥西藥一把抓。
多藥並用會攪亂人體正常的防禦功能,引起藥物之間的相互作用。專家認為應該儘量少用藥。對可用可不用的藥物就不要用,能用單一藥物就不要多藥並用。臨床發現,即使是多種疾病綜合治療時,用藥品種也要儘量簡單,一般不超過5種,中藥湯劑的組方配伍原則也與此類同。另外,在不瞭解中藥配伍禁忌的情況下,不要在服西藥的同時自行增加中藥製劑。即使是醫生開具的處方,中西藥也應該相隔至少半小時再服用。
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