冠心病保健 切忌不要過度飽食
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冠心病是常見的心血管疾病,嚴重時會危害患者的生命。所以做好日常保健工作非常重要。冠心病保健要做到那幾點呢?下面為大家詳細解答。
冠心病嚴重麼?
冠心病不是根據症狀比如心絞痛的程度來判斷是否嚴重,而是需要根據病變動脈是否為主要血管、血管狹窄程度、病情發展速度等因素來判斷病情輕重。有時候,嚴重的冠脈粥樣硬化和狹窄病人可以沒有任何症狀,但可以誘發猝死。
冠心病的注意事項:
控制危險因素,控制血壓,控制血糖,控制血脂;儘量避免導致冠心病發作的誘因,如飽餐、大量飲酒、過度勞累、精神緊張和情緒激動、突然的寒冷刺激等。隨身攜帶保心丸或硝酸甘油片,一旦出現症狀,立刻含在舌下並就地休息,若病情仍不緩解應立即去醫院診治。定期隨訪心電圖。
冠心病怎麼調養:
1、心情方面
中醫認為心主血脈而藏神,若情志暢達則氣血調和。七情內傷是誘發冠心病的因素。如情志過度(如怒氣傷肝,思慮傷脾,悲哀傷肺,驚恐傷腎或過喜傷心)都可以導致心血瘀滯或虛損。冠心病患者在日常生活中保持情緒穩定。
遇事要冷靜,學會自我調理,不要過度興奮、激動、生氣、勞累、悲傷等。凡是量力而行,不要生氣,不要發脾氣,保持良好的心理狀態。避免情緒憂鬱、悲傷、焦慮或緊張、激動。
2、日常生活方面
(1)居住環境。安靜,保持室內空氣新鮮,溫溼度適宜,陽光充足。注意季節的變化:中醫認為冬季人體的陰盛陽衰,容易造成寒凝氣滯,瘀血阻絡的現象。總之應注意春季防風,夏季防暑,長夏防溼,秋季防燥,冬季防寒。
(2)勞逸適度。發作期以臥床休息為主,不宜活動。平時,科學適度運動:生命在於運動。根據病情適當運動,以不感勞累為度,有利於冠狀動脈的側支迴圈的建立。太極拳、八段錦、五禽戲、木蘭劍,毽子、跳繩以及“飯後百步走”等都不失為體育健身的好方法。可以根據自身具體情況選擇。但要注意不要在飢餓,勞累時進行。
(3)保證休息和睡眠:起居要規律,宜早睡早起,保證每天7-9小時,午睡半小時。4。 節房事、防便祕 :房勞傷腎,腎陰不足則心血虧虛,所以一定要節房事。便祕常常是冠心病的誘因之一。
冠心病患者不能用力排便,因用力排便會使心臟負擔加重,可誘發心絞痛或發生意外。對待冠心病人的便祕,應該適當的多食含纖維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。保持大便通暢,養成每天定時排便的習慣。
3、飲食切忌飽食過度
原則:低鹽、低脂、低糖、多纖維素,戒菸限酒忌辛辣。合理飲食,不要偏食,不宜過量。控制總熱量,控制脂肪與膽固醇的攝入,多吃蔬菜及高纖維膳食,新鮮水果,宜少量多餐。避免過飢過飽。
這是因為在冠狀動脈正常條件下,飽餐可引起血壓升高,心肌耗氧量增加,同時冠狀動脈擴張,冠脈血流增加;在冠狀動脈狹窄條件下,胃擴張後,雖然同樣可以引起血壓增高,心肌耗氧量增多,但冠狀血管卻收縮,血流量減少,從而心肌缺血進一步加重,並可導致各類心律失常的發生。飽餐後,極易誘發冠狀動脈的痙攣,使冠狀血流急劇減少,引起心絞痛,甚至心肌梗塞。在猝死有誘因可查病例中,半數以上是飽餐所誘發。因此,冠心病人,特別是在心絞痛發作的情況下,應避免暴飲暴食,以防心絞痛、心肌梗塞和猝死的發生。
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