十大最傷胃的食物排行榜
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
1、薄荷。
薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁。
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。
3、豆類。
豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
4、咖啡。
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
5、西蘭花。
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。#p#副標題#e#
6、番茄。
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
7、乳製品。
有乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬乳酪,或含乳糖低的牛奶。
8、油膩食物。
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
9、冷飲。
冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
10、巧克力。
巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
秋冬最強悍的壯陽食物排行榜
夏天食慾下降有絕招 健脾開胃的八大食物排行榜
最傷腸胃的九大食物
補鈣的食物有哪些 十大最補鈣的食物排行榜
晚餐水果減肥食物最佳排行榜
最佳減肥食物排行榜 一吃就瘦
健康水果十大排行榜
【補鈣食物】十大補鈣食物排行榜 十大最補鈣的食物排行榜
2014年AV十大最紅新人排行榜
養胃吃什麼食物好?十大養胃食物排行榜
護膚養顏的五大食物排行榜
健康食品 超級健康食品十大排行榜
飲食防癌 最強防癌食物排行榜
十大健康食品有哪些?十大健康食品排行榜
孕婦補鐵食物排行榜
最強防癌食物排行 苦瓜上榜
為上鏡瘋狂瘦身 十大暴瘦食物排行榜
食物中毒 12大忌生吃食物排行榜
常見排毒食物排行榜
秋季排毒食物排行榜
養生保健的10大健康食物排行榜
男性壯陽排行榜最好的食物是什麼?
最強防癌抗癌食物排行榜公佈
最具殺傷力的女人排行榜
好吃的天然食物排行榜
減肥有效的食物排行榜
最強排毒食物排行榜 排毒就這麼簡單
全球10大長壽食物排行榜
傷胃食物排行榜
食物致癌排行榜
抗癌食物的排行榜
世界十大毒王排行榜,世界十大最毒動物(澳大利亞有六種)
史上最強防癌食物排行榜