生活中如何預防頸椎病
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不僅僅是一些特殊的工作會導致頸椎病,隨著年齡的增長,人也會自然而然地患上頸椎病。因此,預防頸椎病十分重要。那麼,有哪些是預防頸椎病的方法呢?下面一起看看預防頸椎病的好方法。
專家介紹,如果在生活和工作中注意避免促進椎間盤退行性變的一些因素,則有助於預防頸椎病。
一、正確預防頸椎病,樹立戰勝疾病的信心:
頸椎病病程比較長,椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆,發作時症狀可能比較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼悲觀心理,另一方面要防止得過且過的心態,放棄積極治療。
二、預防頸椎病要注意休息:
頸椎病急性發作期或初次發作的病人,要適當注意休息,病情嚴重者更要臥床休息2-3周。從預防頸椎病的角度說,應該選擇有利於病情穩定,有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。枕頭的位置、形狀與選料要有所選擇,也需要一個良好的睡眠體位,做到既要維持整個脊柱的生理曲度,又應使患者感到舒適,達到使全身肌肉鬆弛,調整關節生理狀態的作用。
相信大家現在對預防頸椎病已有所瞭解。專家提醒,患頸椎病後要趁早就醫治療,以免病情加重,給患者帶來更多不良後果。如有其它關於預防頸椎病的疑問,專家會詳細解答的。
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