為啥女人經期要少吃苦味食物?
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
本站婦科專家介紹:
苦味食物具有清熱的作用,適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾,讓人們遠離苦夏的困擾。但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。
苦味食物具有清熱的作用,適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾,讓人們遠離苦夏的困擾。但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。
因為苦味食物多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,痛經、閉經等婦科疾病。
即使在炎熱的夏季,經期也不宜過多食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等苦味食物,特別是寒性痛經的朋友,不僅在經期要和苦味食物徹底保持距離,即使在非經期,也應該少吃。
應適當食用一些溫熱、易消化吸收、富有營養的食物,多飲溫開水,以保持大便通暢,減少盆腔充血。經期機體對鐵的需求量更大,所以在經期應多吃些瘦肉、蛋黃以及動物的內臟(如肝、心、腎等),以防因缺鐵而引起的貧血。
溫馨提醒:為了防止痛經的發生,還應該多吃一些富含鎂的食品,紫菜為首選。此外,適當進食富含維生素E的食物,如堅果類,對減輕經期不適也大有裨益。
女性雌激素分泌過少 經期要多吃這樣的食物
女性經期不要吃哪些食物
女性經期最要吃哪些食物?
女性經期需要多吃的食物
女人要體香 8種食物要少吃
經期護理少吃7種食物
月經不調女性要少吃這些食物
夏季怎麼吃苦味食物消暑
白癜風患者宜吃苦味食物
吃點苦味食物可預防上火
孕婦為啥要少吃刺激性食物
為啥女人要少吃橙子
老人宜清淡飲食 六種重口味食物要少吃
經期為什麼要多吃含鐵食物
夏季不宜吃苦味食物過多
孕期多吃和少碰的食物:孕期飲食3要4不要
適合女人經期吃的食物
月經期間要注意什麼 這些食物要少吃
女人經期不能吃的食物
白癜風患者多吃苦味食物
女人經期如何減少經血異味
夏季吃苦味的食物有助於清心火 苦味食物的養生功效
女性補血吃啥好?6種食物不可少
苦味美容食物
經期豐胸養顏的食物 女人經期吃這些好
夏季不宜多吃苦味食物
6種毀容食物女人要少吃
女性經期不要吃六大食物
女人經期應該要多吃的食物有哪些
女性經期不要吃這7種食物
女性經期頭痛 這7類食物少吃
女人經期吃什麼好處多 女人經期吃的食物有什麼
女性經期頭痛少吃這四類食物