寶寶睡眠問題多 逐一解決
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1、網友媽媽:寶寶總是在大半夜醒來,然後興致高昂,非要我們陪着玩。一開始我們覺得有趣,但是時間久了我們很困開始感覺煩躁,怎樣讓寶寶改掉這個習慣呢?
育兒專家:碰到這種寶寶,家長們需要讓寶寶意識到晚上是用來睡覺的,而不是用來玩的。要應解決這個問題,最好的方法就是讓父母“裝死”,不理會寶寶就行。每當寶寶醒來想要玩時,家長可以假裝還在睡覺,忽略他想玩的慾望。靜靜地躺在那兒,閉着眼睛,背對着寶寶。雖然這樣做很難,因為寶寶會用小手來抓你,會用聲音來呼喚你,爬到你的面前來引起你的注意,特別是你之前還回應過他這樣的要求。不過,只要你堅持的時間夠長,最終寶寶會覺得很煩,並且意識到晚上沒人陪自己玩,是睡覺的時間。
2、網友媽媽:我習慣午睡,但是自己2歲的寶寶好像根本不需要白天小睡。2歲的寶寶需要小睡嗎?怎樣才能讓休息一會兒,同時讓我得到一點休息時間呢?
育兒專家:大部分2歲大的寶寶都需要小睡。在出生第一年內,大部分寶寶至少都需要在上午小睡1個小時,在下午小睡1-2個小時。在1-2歲的一年內,很多寶寶都放棄了上午的小睡,但是下午仍需要睡1-2個小時。其實大部分寶寶在4歲前每天都需要至少1個小時的小睡時間。有關研究表示,小睡有恢復體力的作用,小睡質量更高。
鼓勵寶寶小睡,以下這些方法可以參考:在快到小睡的時間,帶寶寶去兜風,寶寶可能會在這個過程中睡着。可以讓他跟你一起睡,即使他不想睡,他也需要躺下來歇一會兒。可以在一天當中選擇一個固定的時間,最好是一個你比較累的時間,把它固定下來。可以帶寶寶去一個黑暗、安靜的房間裏,放一點柔和的音樂,陪他坐在搖椅上,或者躺在牀上。可以在這個期間給他講一個故事,或者做一次舒服的按摩,來引導他慢慢小睡。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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