易致失眠的五大因素
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失眠這一種疾病,大家還是比較瞭解的,此病給人們帶來的危害甚多,更可怕的是,失眠病症是一種不分年齡段,不分季節,不分時候的一種疾病,因此,所有大眾,不分男女老少日常生活中一定要謹防失眠的發作。
下面,中醫就談談易致失眠的五大因素:
因素一:疾病
不少內臟疾病,如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘,以及手術後,都容易導致失眠。此外,睡眠不好也常常是抑鬱症、焦慮症等精神疾病的症狀。
因素二:體質
絕大多數失眠症患者都有先天體質上的弱點。由於體質較為敏感,其對外界事物的變化也更為敏感,情緒變化較大。他們往往遇事容易激動,責任心特別強,或性格較為內向,遇事易驚恐,多思多慮。
因素三:藥物
抗精神病藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥或安眠藥,以及一些擴血管藥、抗菌素、抗結核病藥等,都有可能引發失眠。
因素四:環境
不少失眠患者是因為住家周圍的環境干擾,如施工、馬路邊行車過多等影響了正常睡眠。出差時由於睡眠環境發生變化,或出國時差調整不佳等情況,也容易導致失眠。
因素五:精神
人的精神心理受到外界的刺激或干擾時,最容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際之間遇到某些不愉快,或發生爭吵以後,常常會使人多思多慮甚至過度擔心,從而打亂人的正常睡眠,引發失眠。
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