戀愛技巧:如何走出失戀陰霾
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失戀是失去曾經相愛過的人,而非失去愛情。年輕的我們纔剛起步,有那麼多美好的事物在等着我們,怎能將大好時光沉浸在自憐自傷的消極情緒中呢?
失戀並不可怕,可怕的是你不能走出失戀的痛苦。對於執着於愛情的人來說,失戀是一個晴天霹靂的打擊。也許我們在戀愛的時候就曾想過失戀這個問題,當它真正逼近的時候,我們發現失戀的痛苦遠比我們想象的還要強烈,以至於我們不願意相信這個事實,開始選擇逃避、甚至走向極端。
(戀愛技巧:如何走出失戀陰霾)
1、傾吐和宣泄
找一個可以信賴的好友或閨蜜,訴儘自己心中的愛與恨、怨與愁,以釋放心理壓力,並傾聽他們的評說與勸慰。還可以用文字入日籍、博客等把自己的苦悶記錄下來,求得心理解脫。實在難以排解時,不妨關起門來,放聲大哭一場。還可以叫上幾個姐妹去KTV大聲歌唱,都不失爲宣泄的好方法。
心碎和短時間放縱不代表一蹶不振,木心說,人不是容器,是導管,快樂和悲傷都會流走。
這樣不科學不健康地發泄了幾天后,你就要想辦法理清情緒,爲繼續前進,撫慰好自己七零八碎的自尊。
2、換種方式思考,樂觀面對
蘇格拉底:“孩子,爲什麼悲傷?”
失戀者:“我失戀了。”
蘇格拉底:“哦,這很正常。如果失戀了沒有悲傷,戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是,年輕人,我怎麼發現你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢?”
失戀者:“到手的葡萄給丟了,這份遺憾,這份失落,您非箇中人,怎知其中的酸楚啊。”
蘇格拉底:“丟了就丟了,何不繼續向前走去,鮮美的葡萄還有很多。”
失戀者:“她曾經跟我說,只有跟我在一起的時候,她才感到幸福!”
蘇格拉底:“那是曾經,是過去,可她現在並不這麼認爲。”
失戀者:“這就是說,她一直在騙我?”
蘇格拉底:“不,她一直對你很忠誠的了。當她愛你的時候,她和你在一起,現在她不愛你,她就離去了,世界上再也沒有比這更大的忠誠。如果她不再愛你,卻要裝着對你很有感情,甚至跟你結婚、生子,那纔是真正的欺騙呢。”
夕陽易逝的嘆息,花開花落的煩惱,人生本是不快樂的!因爲擁有的時候,我們也許正在失去,而放棄的時候,我們也許又在重新獲得。
3、移情
移情並非別戀,不是要你辭舊迎新投入新戀情,而是及時適當地把感情轉移到失戀對象以外的其他人會事上。你可以離開二人世界,迴歸到大集體的溫暖,與朋友發展更爲密切的關係;去聽一場搖滾演唱會,跟着大家大聲吶喊,讓自己釋放壓力;來一場說走就走的旅行,投身大自然的懷抱中,以得到心靈的撫慰;聽着輕鬆的音樂,大步走開去參加你喜歡的娛樂活動,讓快樂沖淡憂傷。
失戀不會每次都發生在你身上,除非你總是愛上同一類人,或者你沒有在上次的失戀中吸取教訓並改進自己。我還是會相信,星星會說話,石頭會開花,穿過夏天的柵欄和冬天的風雪過後,你終會抵達。在這個坎上,應該擡起頭,繼續往前走,這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了,不要因爲失戀的陰影而懦弱,勇敢去愛。
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