男人補腎可以吃哪些食物
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
由於現代社會競爭日益激烈,男人的生活壓力也越來越大,男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化,男人補腎的問題也備受關注,藥補不如食補,那麼,冬天男人吃什麼食物可以補腎呢?
1.黑米
男人吃什麼食物可以補腎?寒冷季節裏,首當其衝的是補腎氣。在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。
推薦:黑米桂圓粥
材料:黑米60克,桂圓肉12克,紅糖適量。
做法:先把黑米人鍋,加適量清水,用大火煮沸後,用小火煮至八成熟,再加入桂圓肉繼續煮成稠粥,加紅糖調味即成。
黑米桂圓粥功效:養心安神,補腎益精。
2.黑芝麻
對於男人吃什麼食物可以補腎?專家指出,黑色食物補腎效果好,那麼,大家會不自覺想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便祕。
推薦:黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸後,改用文火煮至成粥。
功效:補益肝腎,滋養五臟。
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
男人腎虛吃什麼食補 一些補腎好食物推薦
男人吃什麼食物可以補精子
男人補氣血吃什麼好 可以吃這些食物
滋陰補腎 女人吃哪些食物好
男人補血要吃哪些食物
男人補腎固精的食物有哪些 男人吃什麼補腎生精最明顯
冬季男人養腎補腎可吃七大食物
男人補精要吃哪些食物
女人補腎的食物有哪些 9種食物能補腎
男人補腎食物排行:補腎食物有哪些,補腎食物排行榜10強
男人補腎的三種食物 補腎的技巧有哪些
男性食療補腎注意哪些原則 補腎食物有哪些
白領吃什麼食物可以補腎
天冷男人吃什麼食物補腎 男人補腎食物
可以壯陽的食物有哪些?男人養腎最佳10大食物
可以讓男人健康補腎的十種食物
老人補腎吃什麼好 老人補腎食物有哪些
男人吃哪些食物可以降掉血壓
男人吃什麼補腎效果好 常吃這一物可以補腎
男人腎虛吃什麼?這些食物能補男人腎
五紅湯可以補腎嗎 補腎吃這10種食物
男性腎虛怎麼辦 吃什麼食物可以補腎
6種食物可以幫助男人補腎生精
女性吃什麼食物可以補腎
男人吃什麼可以補腎 哪些食物補腎
男性不育可以吃哪些食物
哪些食物男人吃了好 這4類食物可以多吃
男人腎虛怎麼食補?多吃這些食物
男人補腎壯陽常吃這些食物
女性補腎食療要吃哪些食物
哪些食物能補腎 飲食補腎注意哪些
男人吃哪些食物可以預防不育