六大方法可以提高精子質量
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生活中缺少不孕不育夫妻家庭很多,使之這和男性身體的精子成活率低下是非常有關聯的,特別是日常長期愛穿牛仔褲、愛好長時間的騎自行車、喝可樂等,看似都是很平常的不起眼舉動,使之都在損害男性精子質量低下體現。那麼,日常如何提高精子質量呢?
1、避免電腦輻射
無論男性還是女性,在備孕階段都要少接觸電腦,無論多好的電腦對人體都有輻射作用,會引起生殖細胞變異,胎兒畸形等等。電腦符合對於男性而言,會導致精子過早失活甚至異變,不得不防。
2、不穿牛仔褲
現在男性都很愛穿牛仔褲,實際上牛仔褲會影響精子的生成,造成死精過多。研究發現,牛仔褲都比較緊身,會導致局部溫度上升。而精子的產生是需要特定的環境溫度的,一旦溫度過高了,精子的質量和活力都會下降。
3、不能長時間騎行
長時間騎自行車也是會導致精子活力下降的,騎車的時候主要是兩腿發揮力量,屁股是坐在車座上的,如果長時間騎行,會導致局部溫度上升,精子死亡。精子生成需要涼爽的環境,因此騎車也是不可以的。
4、不喝可樂
很多男性朋友喜歡喝可樂。然而科學研究顯示,可樂具有殺精作用。另外長期飲用可樂的男性後代畸形概率明顯增加。
5、多吃富含鋅元素的食物
鋅元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏鋅元素,那麼產生的精子就比較少了。海鮮往往富含豐富的鋅元素,因此想要努力造人的男同胞不妨換換口味,多進補海鮮。
6、多補充維生素E
維生素E能夠促進鋅元素的吸收,另外維生素E可以幫助血管癒合,預防精索靜脈曲張等疾病,因此男性朋友們也需要多多補充維生素E。
看來生活中這些再常見不過的現象,使之對於我們男性身體精子成活力低下都有致命的傷害,特別是長期接觸電腦辦公的男性,使之大家一定要利用仙人掌等去遏制減少電腦所釋放的輻射,同時愛穿牛仔褲的男性,此時最好減少試穿牛仔褲的次數等。
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