久坐的危害這麼大 你爲什麼還要一直坐着
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
最近,在一則科普短片中,說到了久坐的危害。久坐的危害一直以來都在被討論的,但是大家一邊說着久坐的危害,一邊還是一直坐着不動。
久坐的危害
在短片中說到,人的身體構造,不是爲了不動,恰恰是爲了運動的。人之所以以這個構造存在着,其實就是爲了更加協調的運動,而且人的構造也是有利於運動的。
但是因爲人類活動和社會的影響,以致於大家越來越不動了。能不動時就不動,這也是現在很多年輕上班族的生活狀態了。因爲工作原因,很多上班族更是不需要久坐。坐着坐着一天就過去可,坐着坐着什麼毛病就都出來了。
久坐影響脊椎
視頻中說到,久坐之後,首先影響到的,是人的脊椎,脊椎受到壓迫,會變形。之後影響肌肉的呼吸,影響血紅蛋白。且因爲坐着的時候,心臟的擴展空間受限,也會壓迫到心臟。
而且在影響了血紅蛋白之後,會想到大腦。所以久坐的危害中,有一個就是影響大腦的運轉和敏捷度。會發現,坐太久會漸漸無法集中注意力,影響大腦的思考。
久坐影響大腦
大腦都受影響了,那還怎麼繼續好好工作呢?視頻中建議坐半小時左右就要起來走走,但是這對很多上班族來說,卻是很難辦到的。所以至少一個小時到一個半小時左右就起來動一動吧,就算不能出去散步,但是站起來伸個懶腰,也算是一種運動了!
而更可怕的是,久坐還有可能會引起死亡的危險。但是久坐的危害這麼大,我們卻還是一直在久坐着,不是我們不想起來,而是有時候也是迫於工作的原因。但是不管說多少次,還是要再次警醒自己久坐的危害,一有機會還是站起來走一走吧!
久坐的危害有哪些?久坐=慢性自殺如何避免久坐危害
久坐的危害和對策 八招教你避免久坐危害
坐久了對身體有害嗎?長時間坐着有什麼危害
久坐的危害 女人大腿內側變黑竟暗示這個
躺着玩手機患血栓:久躺久坐(躺着玩手機的危害)
和尚死後爲什麼坐缸 揭祕圓寂爲什麼坐着就死了
久坐還這麼瘦?都是因爲這6點
久坐帶來的危害讓你害怕 六步簡易操給你全身放鬆
久坐對健康危害大 堅持這幾個動作能改善
久坐的危害 男人晚上愛做這事屁股竟破個洞
久坐一般是指幾小時 久坐有什麼危害
長期久坐傷神又損腦 六個動作減輕久坐傷害
錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害
坐坐就能瘦?最適合久坐族的減肥方法
男女吃飯坐對面還是坐一起 兩個人約會怎麼坐比較合適
電腦族久坐危害大:如何工作健康兩不誤
久坐會帶來你意想不到的危害
打麻將久坐險猝死 "久坐羣族"都可能有這樣的危險
久坐的危害 夏季越熱越要動起來
女白領常見坐姿 影響健康的坐姿錯誤的坐姿打電話正確姿勢低頭玩手機的危害
如何久坐不累 坐姿最重要
長時間坐着會有什麼危害 生命在於運動沒事多動動
久坐或許會影響大腦的健康 防止久坐傷身的小妙招