爲什麼喝牛奶總會拉肚子 因爲你身體裏缺少了這種東西
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牛仔的營養價值也是公認的,但是,有些人爲什麼喝牛奶總會拉肚子,這樣的話,牛奶裏的營養物質也沒辦法吸收了。可能你會以爲是不是牛仔出現了問題,或者是你自己的腸胃不好的原因,才導致一喝牛奶就拉肚子。但其實,原因不是這樣的。
爲什麼喝牛奶總會拉肚子
喝牛奶拉肚子,其實是一種叫作乳糖不耐受的現象,原因是因爲身體裏面缺少一種乳糖酶。這是一種消化酶,主要用來消化和溶解牛奶裏裏面的乳糖。但是因爲你缺少這種消化酶,所以自然就會造成拉肚子的現象了。
而乳糖酶的缺乏,原因也有兩種,一是先天的,就是說是一種遺傳缺陷,是出生是身體裏面就沒有的,就跟有人不會喝酒也是因爲身體裏缺少一種酶一樣。
喝牛奶拉肚子
所以這類人從嬰兒開始就不能喝牛奶,可能一輩子都是喝牛奶就會拉肚子的,就像對牛奶過敏一樣。不過,這種天生缺少乳糖酶的機率也不大。
另外的,就是後天的乳糖酶缺乏。這是因爲在斷奶之後,如果很長時間再沒接觸奶製品的話,身體裏面的這種合成乳糖酶功能就會退化,從而導致一喝牛奶就拉肚子。而據研究表明,因爲東南亞人沒有飲用牛奶的習慣,所以,患這種乳糖不耐受的問題的人中,東南亞人的比例也最大。
爲什麼喝牛奶拉肚子
而對於這種後天性的乳糖酶缺乏,還是有解決辦法的。第一就是可以尋找一些低乳糖,或者不含乳糖的奶製品來替代含乳糖牛奶。第二個就是在喝牛奶的時候配一些麥片或者麪包這些麥製品,這樣就能稀釋牛奶的乳糖濃度,對腸胃也不那麼刺激了。所以說,爲什麼喝牛奶總會拉肚子?原因是因爲你身體裏缺少了乳糖酶。
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