吃飯時喝水到底好不好呢?吃飯時喝水又會產生哪些問題呢?
本文已影響7.3K人
本文已影響7.3K人
其實關於吃飯時喝水到底好不好這個問題,網友們都已經討論很久了,想必不少家長也曾在飯桌上對自己孩子說過這句話,不過大多數人要麼邊喝水邊吃飯、要麼邊喝湯邊吃飯,似乎已經成爲一種習慣。下面來帶大家一起看看吃飯時喝水到底好不好呢?
1.消化功能受影響
我們吃進去的食物主要都是在胃中消化,需要依靠胃酸。如果在吃飯時飲入大量的水,就會稀釋胃酸,造成對食物尤其是蛋白質和脂肪的消化受阻。
2.胃的蠕動受影響
胃對食物進行消化的過程,除了胃酸,還需要依靠胃的蠕動,從而將吃進去的食物慢慢研磨成食糜,以加速腸道對食物的消化吸收。如果在吃飯時飲入大量的水,就會把胃撐大,減弱它的蠕動。
3.牙齒的咀嚼受影響
吃飯時喝水,會使得食物軟化,更容易吞嚥。但其實,這樣會減少牙齒對食物的咀嚼。一方面,會造成口腔中的唾液對食物消化的減少;另一方面,未經咀嚼的食物進入胃內,會造成胃的消化負擔。
4.食慾受到影響
吃飯時飲大量水,會增加飽腹感,從而減少食慾。這是很多減肥者使用的方法,長此以往,會造成人體營養物質和能量的吸收不足,影響身體健康。
“哥兒幾個吃好喝好”是飯桌上最爲常見的開場白。想吃好可不能少了足夠的飲料,“消化”其實是一個很複雜的過程,受多種因素影響,它不僅和吃的東西有關,同時也和吃飯的環境,時間和心情有關。對於吃飯時喝水到底好不好這個問題,很多專家都表示身體的五大功能 可能會受到影響,過對於這個觀點網友的看法都不一樣,有的網友覺得很有道理,有的網友並不認同還調侃道“不喝水不久噎死了”。對此你怎麼看呢?
飯後吃水果對身體好不好 飯後的飲食保健要做好
維生素c飯後吃還是飯前吃呢?
什麼時候喝水最好 這些黃金喝水時間你都知道嗎
飯前喝湯好還是飯後呢
吃飯不能喝水嗎 吃飯時能不能喝水呢
晚上喝一杯蜂蜜水,到底好在哪裏呢?喝蜂蜜水正確時間
節食真的能減肥嗎 不吃早飯能否減肥減肥時少喝牛奶吃水果減肥吃飯與吃肉哪個更容易胖
飯前還是飯後喝湯好呢
飯後立即喝茶好不好呢
吃飯的時候喝水好不好
長期喝檸檬水的好處和壞處 喝檸檬水需要注意哪些問題
什麼時候喝牛奶好呢 喝牛奶的禁忌都有哪些呢
上班族吃飯時喝水有什麼壞處
水果是飯前吃還是飯後吃呢
喝芝麻糊的好處有哪些 什麼時候喝最合適呢
飯後多久可以吃水果?飯後馬上吃水果會有什麼影響?
運動後多長時間喝水比較好呢?
飯前喝湯好不好呢
多喝水有什麼好處 這些時刻喝水除病且長壽
晨起空腹喝水到底好還是不好 空腹喝水的好處揭祕
多喝水有什麼好處 這幾個時間段喝水益處你想不到
飯後多久可以喝茶 飯後半個小時喝比較好
水果在飯前吃還是在飯後吃 吃水果最佳時間是什麼時候