男性健康:容易忽視的健康隱患
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
貌似強者的男人,其實是世界上最脆弱的,看起來不經意的小習慣,比如喜歡蹲廁時閱讀,喜歡在餐桌上狼吞虎嚥,身體有了不適也不去醫院……4inLOOK健康專家提示,長此以往,會讓健康“出軌”,千萬別掉以輕心。
男人們往往容易忽視生活中的一些小細節,理由各種各樣。有的會說男人很忙,有的會說男人很粗心,有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵,還會關係到男人的健康,有些生活小細節,還會造成男人大問題,您會再視而不見嗎?
“聰明絕頂”
健康隱患:不良生活方式敲警鐘
“聰明絕頂”本來是一個褒義詞,可打上引號後就成了現在很多男性的真實寫照!脫髮這事雖然不算大毛病,但是您這麼每天照着鏡子瞧着,心裏舒坦嗎?有關資料顯示,在30歲男人中,70%以上人不知掉髮是何故;10%的人認爲是油脂分泌過多;10%的人認爲是遺傳;10%的人認爲是累的。不管怎麼樣,脫髮這種情況除了影響形象以外,還可能是某些不良生活方式導致的,所以這個也要引起重視,否則會爲其他疾病埋下隱患。
啤酒肚
健康隱患:脂肪肝、高血壓、高血脂
現在很多男人,早已經挺着個大肚子。別看您現在的大肚子腆着,還挺輕鬆,再過幾年,脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人羣,如果你還想有一個健康的晚年,還想保持自己的青春,擁有一個高品質的生活,一定要對啤酒肚說不!
眼神無力
健康隱患:乾眼症找上門
四十的男人們事業有成,可是代價也是慘重,乾眼症早已經等待着他們了。想想,每天對着電腦琢磨掙錢,能不害眼病嗎?從醫學角度上來講,注視電腦,眨眼次數會在無形中減少,進而減少淚液的分泌,從而導致眼睛的不適,甚至眼病。所以,事業成功了,眼睛健康還是很重要的,必須好好保養。
“黑色”的肺
健康隱患:提了神卻中了“毒”
有的男性隨着年齡的增加,開始出現咳嗽症狀,牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部徵兆!抽菸、呼吸受污染的空氣,都會增加肺的工作量,要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。吸菸上癮的男性,總以爲吸菸才能提神,但你提了神卻中了“毒”。所以,要是想要提神醒腦,別再抽菸了,走出辦公室,呼吸新鮮空氣醒醒腦,絕對比你抽菸有效得多,還不費錢!
太冷淡
健康隱患:婚姻可能面臨危機
男人冷淡,除了自身的心理因素以外,還有精神壓力過大,疲勞導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息,良好的休息,會讓大腦重新處於興奮狀態。其次,每天1小時的有氧運動,會讓您的身體細胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。當然也有一部分人羣是因爲男性疾病導致的。男科專家何才春就提醒到,冷淡不僅是生活品質的下降,也爲婚姻危機埋下了隱患,所以不管是哪種情況導致的冷淡,男性朋友們都要引起足夠的重視。
早睡早起
健康隱患:易與心腦血管疾病結緣
國人的傳統起居習慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認爲,起牀過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23~90歲的成年人,發現起牀早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究人員歸咎於早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起牀),人體血液中可能引起心臟病的物質會增加,因而提出7點半爲起牀最佳時間。爲求起牀安全,建議醒來後先打開臺燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然後緩慢起牀,切忌動作過急過猛,否則會導致血壓突然變動。這一點,中老年人尤應注意。
男人的胃
健康隱患:拖成老毛病很難治
現代人的胃病發病率越來越高,特別是男性。除了要經常喝酒吃飯應酬,還會因爲工作忙碌打亂飲食規律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病,出現胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀。胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治癒,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病,變成老毛病後更難治療。中年男性不可再暴飲暴食,棄胃於不顧!
老人症
健康隱患:腰背過早進入老齡
聽起來腰痠背痛好像是老年人的毛病,可現在很多中年男性也出現這種症狀。如果您從事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發裏酣然入睡,都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛鍊,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師爲您做背部按摩;如果較爲嚴重,再考慮吃藥。
男性健康:最佳健康五運動能防治腎虛
筷子和癌症扯上關係的原因 健康使用筷子降低健康隱患
健康飲食這樣做 讓你健康不患病
血壓最容易在早晨上升 每天必做5分鐘健康操
男性健康養生 保持健康延緩衰老的方法
男士健康飲食安排攻略 保衛健康從健康飲食開始
男性健康:男人患高血壓游泳不可大意
男性健康 不刷牙引起七大健康問題
這些類型的亞健康患者容易造成猝死!
白領男 當心辦公室健康隱患
如何預防男人婚後發福?男人發福背後的5大健康隱患
保證肌膚健康 這些不容忽視的男士護膚細節請注意
男性健康:男人國慶出遊別把健康丟了
男性健康:如何洗澡才能不讓健康受損
耳垂有摺痕 不可忽視的健康隱患
男性健康:哪些食物不利男性飲食健康
男性健康 從男人臉色觀察出健康
飲食健康 8招教你不健康吃出健康
職場女性健康隱憂是什麼情況:女性有哪些健康隱憂
女性忽視的日常健康小知識 小細節容易導致亞健康
男性健康:男人就是要“色”出個健康來
容易出現亞健康的狀態 飲食調理亞健康方法
性格內向怎麼自我保健 內向性格的人千萬別忽視心理健康