哪些食物越吃越瘦 這些負卡路里食物千萬不要別錯過了
本文已影響3.53K人
本文已影響3.53K人
目前正在減肥的人數是非常多的,不過大部分的人羣減肥都是失敗的,這是爲什麼呢?其實大部分人羣減肥失敗的原因都是跟吃有關係,正在減肥的同時還控制不住食慾,減肥失敗就非常正常了。那麼有沒有什麼食物可以越吃越瘦呢?當然是有的,那就是負卡路里食物,今天小編就給大家分享幾個負卡路里食物,趕緊收藏起來吧。
1. 西芹
有間英國大學的研究員曾經在電視節目上做了一個小測試,發現他吃完了53卡的西芹和53卡西芹汁,等待12個小時之後,分別用了72卡和112卡去消化和吸收,就是用多了19和59卡,成功做到了【負卡路里】的效果!
2. 西柚
每一粒西柚只有42卡路里和7克的糖,在水果當中是算低的,所以有很多想要減肥都會把西柚當早餐吃。它本身含有豐富的維他命C糖分低的,可以幫助新陳代謝全部燃燒脂肪,絕對是減肥必食!
3. 苦瓜
很大人都很怕吃苦瓜,因爲苦瓜吃起來味道很澀很苦,但是你知道嗎?每100克的苦瓜都只有7.4卡路里哦!超級的低卡,而且還有豐富的維他命A、B6、C同鉀,最最重要的就是有高能的清脂素,可以有效的幫助阻止我們身體吸收脂肪啊!!怕苦都要吃下去了,用鹽水來泡就會去掉苦味!
4. 番茄
番茄本身的茄紅素除了可以美容抗氧化,它還可以增加脂聯素的分泌,絕對可以幫助肥胖,高血糖,血壓高,血脂異常等等。番茄也是可以幫助我們的消化系統,便祕問題都可以解決,但是最好控制吃的分量,因爲吃多了會變成黃臉婆!
5. 無糖的綠茶
綠茶除了可以抗氧化超強的美顏以外,它還可以幫助減肥哦!本身含有兒茶素可以快速的讓新城代謝幫助減肥,尤其是腹部的脂肪,特別有效,正在練馬甲線的你可以一邊喝無糖的綠茶!
減肥食譜:一日三餐吃哪些食物會越來越瘦
影響睡眠的食物 睡前千萬別碰這些食物
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
如何才能越吃越瘦 這些減肥主食一定要收藏起來
脾虛有哪些不能吃 8種食物已成劇毒千萬別吃
負卡路里的食物有哪些?負卡路里食物真的吃不胖嗎?
減肥晚餐吃什麼 這5種食物越吃越瘦
這五大越吃越瘦的食物 趕緊吃起來!
養肝護肝 這種護肝食物千萬別錯過要多吃
冬季吃什麼不長胖 越吃越瘦的10種食物
千萬不要常吃這些食物 有害健康!
睡前千萬別吃這些食物!
十種刮油食物越吃越瘦 哪些食物會越吃越瘦
補血的食物有哪些 夭壽啦,這些食物千萬別錯過
這8種健康食物讓你越吃越瘦
吃主食真的會長胖嗎 這些主食讓你越吃越瘦
廚房裏這些不正常的食物 千萬吃不得
男性吃什麼食物可以美白 五種美白食物千萬不要錯過
常吃這4種刮油的食物 讓你越吃越瘦
這五大越吃越瘦的食物 不僅好吃還能減肥減脂
怎麼吃才能越吃越瘦 這些低卡減肥餐一定要收藏起來
越吃越瘦的10種食物 秋季不長膘
吃錯食物要命 五臟最怕這些食物!