男女行爲的好處有哪些經常這樣原來可以這麼好

本文已影響1.07W人

男女行爲是夫妻乃至情侶間必然會做的事，這男女行爲不僅是爲了延綿子嗣，其中的好處也是有不少的。這點可能很多人並不是很清楚，不少人對於男女行爲也是樂此不彼的，接下來就跟着小編一起來看看這男女行爲的好處都有哪些。

男女行爲的好處和健康效應

男女行爲的好處和健康效應

1、保護男性心臟。一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的ML能減少一半的男性中風。

2、有效減肥。30分鐘的ML就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

3、有助睡眠。愛撫和ML都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

4、防漏尿。ML能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

男女行爲的好處和健康效應

5、緩解疼痛。ML應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

6、月經規律。女性如果一週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。

7、放鬆。ML可以有效抑制焦躁情緒，因爲情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

8、緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過ML來釋放。很多心理學家都將美滿的性，視爲擺脫壓力的最好方法之一。

9、用則進，不用則退。性能力也是一種技術，ML次數越多，就能激發更多的ML激素，增強性功能，也鍛鍊了性能力。

男女行爲的好處和健康效應

10、發泄。柔軟舒適的牀是釋放暴力、控制不良情緒與行爲的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

11、增強信心。如果一個人在牀上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

12、預防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的機率就越小。

13、感受幸福。近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，ML可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

14、延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

15、保健牙齒。精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

16.使婦女經期規律且不易衰老

男女行爲的好處和健康效應

美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說:“有規律地男女行爲使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。研究證實，每週至少男女行爲一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾男女行爲的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。Cutler 博士說:“處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”。她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。

性愛對於女人的十大好處

性愛對於女人的十大好處

一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回覆整個身體系統的正常水平之中。

二﹑性愛可以幫助你入睡：

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回覆鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三﹑性愛可以保持青春：

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。

性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

四﹑性可以提高自信心：

性愛對於女人的十大好處

你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　五﹑性愛能夠改變你的外觀：

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　七﹑性愛可舒緩經痛：

男女行爲時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八﹑性愛可以幫助延壽：

性愛可以幫助延壽

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　九﹑性愛對心和血液循環系統有裨益：

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1周男女行爲3次?心臟病不上門”之說。

十﹑性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：

據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的男女行爲，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

早晨性愛有八大好處

早晨性愛有八大好處

因爲一：這時的性愛質量更高

8小時的工作，下班後的健身和晚上與死黨煲完電話粥後，你還會有多大的“性”趣?

而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是男女行爲的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嚐”。

　因爲二：你將會期盼清晨的到來

如果一大清早就會有豐盛的早餐在等着你，你還會害怕新一天的到來嗎?一個性感的開始會讓你感受到濃濃的愛意和得到充分的放鬆，讓所有的壓力都離你遠去，讓你精力充沛地迎接新的一天。

因爲三：全新的一天從早上就開始染上了玫瑰的色彩

明明早上就可以享受的快樂，爲什麼一定要等到晚上?工作間歇，當你再偷偷回味那美妙的時刻，一定還會覺得興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩裏描述過享受性愛之後的女性散發出的迷人光彩，而這光彩在夜晚卻是無人能察覺到的，這有多麼令人遺憾。

因爲四：喜歡賴牀的你可以不必再爲起牀感到痛苦

喜歡賴牀的你可以不必再爲起牀感到痛苦

我們當然是願意爲愛人付出的，但是如果同時自己也能得到享受，那又何樂而不爲呢?如果他也不情願早起的話，那就和他一起享受半夢半醒之間那美妙的感受吧——在夢與現實之間的肌膚之親，遠比早上起來靠一杯咖啡來讓自己清醒有效又快樂得多。

因爲五：你終於可以讓自己也從他清晨的良好狀態中獲益

從現在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了，因爲在牀上你同樣可以得到鍛鍊——任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放鬆的效果。男女行爲半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。

　因爲六：你無法在清晨堅持做運動

男人體內的睾丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰——雖然有時不易察覺。如果讓性慾高峯時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了?和他一起沉浸在激情裏吧，爲什麼只有他的一天可以“性”趣盎然地開始?你也可以如此!

因爲七：用性來醒酒比藥片更有效