老煙槍嗜酒男遊戲迷這三類人男人通常肝不好 應該如何養肝?
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
當今,煙、酒、計算機都威脅着男人的健康,令身體機能逐漸降低,男人保腎護肝很重要,尤其對於嗜酒男、老煙槍和遊戲迷三類人,更應該注意護肝。以下向這三類人推薦三種保腎護肝茶,解渴保健康。
嗜酒男--喝花茶
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤爲嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。
另外,想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。
此外,嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
老煙槍--羅漢果泡水
抽菸對肺造成傷害,這是衆所周知的事實,但是大家可能不知道,香菸中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽菸的人還會經常咳嗽,這是因爲香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒菸吧。
專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。
方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡着喝,直到沒有味道爲止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。
遊戲迷--枸杞茶
每天坐在計算機前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以爲每天對着計算機傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專家提醒應該多運動,多鍛鍊。
專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。
專家推薦:不論是看計算機還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點,遊戲狂人和開車一族可以參照嗜酒男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特別易發胖,容易患高血脂症,這類人羣需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。
喝茶不僅是流傳千年的文化,更是有益身心健康的天然飲品。時常喝茶,對保護身體各器官是非常有幫助的。
經常喝酒的人怎麼護肝 養生保健護肝十分重要
男人酒後怎樣護肝才健康 酒後護肝必知的小常識
如何養肝 春季養肝等於養命這些祕籍勿錯過
如何養肝護肝 6個小祕方還你健康肝臟
春天養肝正當時 肝臟易生病 這樣養肝更好
肝臟不好哪些表現 男人秋季養肝的五大訣竅
夜裏常醒是肝臟求救:教你日常養肝護肝小方法
男人需養肝 4種傷肝食物吃不得
如何養肝 養肝護肝飲食合理搭配
熬夜酗酒吸菸傷害肝臟 增強肝功能6個日常小妙招
男人沉迷遊戲怎麼辦 男人沉迷遊戲如何解決呢
男人肝不好有什麼症狀 肝不好原因何在
怎樣養肝護肝 肝不好身體這處竟易開裂
雞肝的做法大全 雞肝的家常做法圖 雞肝怎麼做好吃又簡單
養肝護肝吃什麼,養肝護肝的方法和飲食(少抽菸多吃苦瓜)
以肝養肝?別迷信!水飛薊來教你如何科學養肝!
春季護肝正當時 男人養肝護肝小竅門
肝要怎麼養? 6個小貼士告訴你如何養肝
怎樣養肝護肝 養好肝還怕皮膚不好嗎
秋季男人應該如何養生?秋季養生推薦食譜
你的受損肝臟不能再喝酒了 自制護肝茶教你護肝養肝
熬夜吃什麼養肝護肝最好 男士長期熬夜傷肝可這樣調理
春季養肝護肝好時機 三大口訣教你春天養肝