揭祕:最省錢的減肥食譜!
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想減肥,可是荷包不夠分量?!沒關係,今天小編就向大家推薦一種最省錢的減肥方式——苦瓜減肥!
一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素,這種被譽爲“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,並使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實,高能清脂素不進入人體血液,只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞網孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收,從而加速體內小分子營養的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何毒副作用。
苦瓜減肥方法:
食用苦瓜粉:食用苦瓜研磨的苦瓜粉,每次10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,每日中餐和晚餐後半小時各一次。一個月後效果明顯。對腹部、腿部的脂肪累積,運動量少,苦瓜粉減肥成功率高達99%。
生吃苦瓜:要洗淨去籽,一天要食用兩到三條,不能超過4條,堅持20天以上,纔可以達到效果。同時,苦瓜生吃性極寒,脾虛胃寒者不應生吃,孕婦應慎食。
小帖士:減肥,首先應該健康,以健康爲第一己任。現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥,買之前一定要仔細看,因爲這些藥裏很多都含有違禁藥物“西布曲明”,這可是非常危險的。
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