秋初時節吃五款美食最瘦身
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夏末秋初之際,如果你的食慾越發的勢不可擋,足以威脅到你窈窕身材的時候,不如看看下面這幾道可口的美食,它們不僅能滿足你的口腹之慾,還能有效的促進消化與吸收,亦能讓你輕鬆排毒瘦身保持玲瓏有致的好身材。一起看看吧。
一、涼拌豆芽——排毒利水瘦下肢
將豆芽洗淨後,瀝乾水。往鍋裏添加適量的清水,待其煮開後將豆芽倒入鍋中,焯一會水,再將其撈出瀝乾水,將其裝到容器中,添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒,將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口,還能有助於下肢的排毒利水,讓你食用之後能輕鬆瘦出纖長美腿。
二、紅燒日本豆腐——抑制脂肪增長
將肉切成薄片,番茄切小塊,青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色,即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒,待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐,輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味,還能果腹、抑制脂肪增長,讓你食用之後就能輕鬆減肥瘦身。
三、泡菜豆腐鍋——潤腸通便
將辣白菜切成小段,豆腐切成厚塊。將蔥花倒入鍋中爆香,爾後將辣白菜倒入鍋中翻炒,片刻後往鍋中注入適量清水,待水開後將豆腐放入鍋中,再添加些許鹽與白糖,將其煮熟後即可出鍋食用。這道菜不僅美味,還能有助於潤腸通便,讓你吃着就能輕鬆減肥瘦身。
四、日式茶碗蒸蛋——促進排毒
將雞蛋打到容器中,將香菇洗淨切碎,也倒入容器中,添加些許鹽將其攪拌均勻,爾後用保鮮膜包裹好,放到隔水的鍋中蒸煮,待其熟透後添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感,還能有效的促進排毒,讓你吃着就能輕鬆減肥。
五、泡菜燕麥冷麪——排毒消水瘦全身
將胡蘿蔔絲用醋泡軟,芝麻醬加水調稀,花椒與大料家開水泡出味,添加些許醬油與白糖攪拌,片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟,瀝乾水後往面中添加些許大料汁,胡蘿蔔絲、黃瓜絲、泡菜,再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷麪不僅味道可口,它還能有效的抑制脂肪的產生,助你全身排毒消水,讓你吃着就能輕鬆減肥。
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