男人保養頭髮的幾種食物
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男性健康很重要,尤其是頭髮的保養,那麼男人吃什麼保養頭髮呢?
飲食上,可以吃些豆製品、乳製品、海鮮等,還有芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥以及雞肉、蛋黃、豌豆等,因爲其中含有豐富的鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B族、維生素C及蛋白質等營養素,對保養頭髮非常有利。
此外,還爲大家推薦寒露時節食用食材:
山藥
山藥既是中藥亦是美食,此時吃些山藥可爲秋冬進補打個好基礎,因爲山藥爲補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,尤其適合脾胃虛弱的人羣在進補前食用。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋被譽爲“卵中佳品”,具有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效,很適合“涼燥”肆虐的寒露時節食用。
木耳是極佳的排毒食品,它所含的膠質有很強的吸附力,可將人體消化系統內的雜質吸附聚集,從而起到潤肺和清理胃腸的作用。
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