七日瘦身湯有效果嗎 如何製作七日瘦身湯
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瘦身,是很多女性朋友甚至部分男性朋友每天都在關注的問題,如何瘦身呢?七日瘦身湯有效果嗎?怎樣製作七日瘦身湯?
七日瘦身湯的配方
洋蔥2-2.5斤。圓型青辣椒0.5-1斤辣或微辣,芹菜1斤,正品番茄(西紅柿)2.5-3斤,正品捲心菜(葉菜)1斤,扁圓型鹽少許食用鹽。
七日瘦身湯的做法
1.洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形。
2.青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽 (注:辣莖不去)。
3.芹菜用水洗淨,切成斜段,將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
4.番茄用水洗淨,切成小塊狀5、捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。
七日瘦身湯的操作方式:
第1天,只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天,吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天,除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。
第4天,吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。
第5天,吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯。
第6天,牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯。
第7天,正常飲食加瘦身湯。
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