醋泡黃豆減肥法 每天吃6粒就能瘦
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吃黃豆減肥效果非常好,但是關於黃豆減肥方法大家還不是太瞭解,下面小編給大家分享個醋泡黃豆減肥法,每天只要吃6粒就能變瘦哦。
黃豆洗乾淨瀝乾水分,放入鍋裏用中火炒20分鐘,黃豆變成金黃後放涼,翻入一個密封的瓶子裏,放半瓶左右,然後加入醋,放5-6天后即可食用。
食用方法:每天早晚吃5-6粒,堅持吃一段時間。
其實醋豆在我國民間流傳已久。根據古籍的記載,醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、醋泡黃豆能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便祕等效果。
爲什麼醋泡黃豆可以減肥呢?醋裏含有氨基酸和醋氨酸,能夠防止脂質的合成,促進脂肪的分解,避免脂肪在體內聚集。而黃豆含有皁苷,可以促進脂肪代謝,減少體內蓄積的脂肪,同時還能減少小腸對多餘營養成分的吸收。而黃豆含有大量食物纖維,促進腸的蠕動,預防便祕。同時黃豆在胃裏停留的時間相對比較長,所以不容易引起飢餓。
如果你已經到了減肥的平臺期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學會選擇優質的黃豆和合適的醋。購買黃豆的時候要如何挑選呢?買黃豆看四個方面。第一看色澤,暗淡無光的黃豆不要買。第二看質地,顆顆飽滿整齊均勻的優質大豆。第三看乾溼度,也就是看有沒有豆芽,可以咬一下,發音清脆成碎粒的是優質大豆。第四聞香味,優質大豆含有香氣。
選擇完黃豆後,醋也不是隨便買一瓶醋就完事的哦。一般情況下購買的時候要選擇米醋。米醋配五穀是最佳的搭配,米醋中的氨基酸和黃豆發生反應,促進蛋白質的合成,提高皮膚的再生能力。
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