補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
腎虛讓男人們苦不堪言,你知道男人腎虛怎麼補嗎?哪些方法可以幫助男人們擺脫腎虛的苦惱,讓男人們能夠不再爲腎虛而困擾。今天小編就爲大家推薦一些補腎的食譜,趕緊去學學吧!
男性腎虛吃什麼好
1、茴香腰子
材料:豬腰子90克,小茴香6克。
做法:在熱鍋內將小茴香略炒片刻,待脆後打成細末。豬腰子撕去皮膜,洗淨,用尖刀從側面劃一條長約3釐米的口子,再向裏擴展成三角形,然後塞入茴香末,並用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上,倒入滷汁,調好味,放入豬腰子,煮沸後30分鐘即可起鍋,除去腰臊,切片裝盤即成。
功效:本品具有補腎陽、散寒溼、止疼痛的功效。適合於腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功能減退者服用。
2、益智仁粥
材料:粳米50克,益智仁5克。
做法:益智仁研爲細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠停火即可。
功效:本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、泄瀉、遺尿者服用。
3、鎖陽壯陽粥
材料:羊肉100克,鎖陽10克,大米100克。
做法:將羊肉切細。先煎鎖陽,去渣,入羊肉、大米同煮爲粥即可。
功效:本品具有溫陽補腎的作用,適合腎陽不足所致腰膝痠軟、陽痿、畏寒肢冷、早泄及老年便祕。
4、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料:羊肉600克,肉蓯蓉20克,山萸肉20克,龍眼肉20克。
做法:將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘,撈起洗淨後放入瓦煲中,煲至水滾,放入肉蓯蓉、山萸肉、龍眼肉和薑片,用中火煲3小時,加入細鹽調味即可服用。
功效:本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝痠軟、便祕、尿頻、陽痿者服用。
男性補腎小常識
1、避免勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
2、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
3、大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。
4、飲水養腎
水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的保腎措施。
5、有尿不要忍
如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度,就會刺激神經系統,從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所,將小便排乾淨。不然的話,積存的小便會成爲水濁之氣,侵害你的腎臟。
6、護足保腎
腎經源起於腳底,而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此,腳部特別需要注意保暖,在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇,最好也不要赤腳在潮溼的地方長期行走,要保持腳部的乾燥。
以形補形吃腰補腎 男性補腎食譜推薦
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
食療補腎平時應多吃的食物 走出補腎誤區健康補腎
男士補腎吃什麼 6款補腎菜推薦
男人腎虛吃什麼?七種食物補腎菜有奇效
男人腎虛吃什麼好 多吃這幾種食物補腎勝過吃藥
秋季補腎 男性益精補腎就吃它
男人補腎吃什麼好 5款補腎食譜推薦
男人吃什麼海鮮補腎 補腎食物有哪些
女人腎虛吃什麼補腎:日常女人補腎養腎很重要
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男人吃什麼補腎效果最好 教補腎壯陽的最佳方法
男人補腎吃什麼 補腎菜餚大推薦
男人補腎吃什麼?7款食療補腎菜譜
男人補腎吃什麼 7款食療補腎菜譜
女性腎虛吃什麼 推薦女性補腎的食療方
男人吃什麼補腎 吃這一物告別腎虛
男性怎麼補腎?男性補腎吃什麼?
不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜
8種食物幫助男人補腎 腎虛吃什麼好
男人腎虛症狀有哪些 吃什麼食物補腎
男人腎虛愛打哈欠 吃什麼補腎菜最好
腎虛吃什麼補 男人腎虛吃什麼補得快