辦公族眼睛易疲勞要補充葉黃素,葉黃素哪個牌子好
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對於電腦辦公族來說,每天面對電腦工作數小時已是常態,甚至還得加班熬夜,眼睛一刻也不得閒,長時間近距離用眼,眼睛易疲勞也是常會出現的症狀,影響着工作和生活,辦公族應該怎麼緩解或預防眼睛疲勞呢?
辦公族眼睛易疲勞要補充葉黃素,葉黃素哪個牌子好
一、預防和緩解眼睛疲勞的幾個方法
第①個:改電腦背景色
使用電腦的時候,把電子產品的背景色換成保護眼睛的顏色,能夠減少眼睛所受到的刺激,,儘量避免選用光線比較強烈的背景色;
第②個:注意適時休息
每當工作45分鐘,長時間眼睛聚焦會讓它比較疲勞,需要讓眼睛休息適時休息,在休息期間可以眺望遠處、多看點綠色植物能很好的緩解視疲勞;
第③個:保持恰當的光線
不管是工作中還是休息的時候,在用眼時,周圍環境要保持恰當的光線,避免在光線太暗或太亮的環境下用眼,對眼睛的傷害很大;
第④個:距離要適當
用電子產品的時候,眼睛和電子產品之間要保持三個拳頭的距離,能使對眼睛的傷害儘量降低,加上適當的放鬆可以有效緩解視疲勞。
二、葉黃素緩解視疲勞,挑選葉黃素哪個牌子好
葉黃素存在於視網膜黃斑區和晶狀體內,是視網膜最重要的營養元素,也是一種重要的抗氧化劑,對視網膜起着重要的保護作用,還能緩解視疲勞,但葉黃素無法由人體自身合成,必需來源於食物吸收或營養輔助劑,從吸收利用率的角度出發,通過營養輔助劑補充效果更佳。
辦公族眼睛易疲勞要補充葉黃素,葉黃素哪個牌子好
挑選葉黃素哪個牌子好,瞭解一下健視佳越橘葉黃素,添加三重護眼精華,緩解視疲勞。
第一重營養是從南美海拔3000多米種植的萬壽菊中提取葉黃素酯,比葉黃素具有更高穩定性和吸收利用率。
第二重營養是從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿蔔素,富含維生素A,幫助緩解眼睛乾澀。
最後一重營養是選用歐洲野生越橘提取物,富含花青素,比藍莓所含的花青素要高3~4倍,能夠改善眼底血管微循環,加速物質代謝交換和增強對毛細血管的保護作用,緩解眼睛疲勞狀態。
補充足夠葉黃素可更好預防或緩解視疲勞,挑選葉黃素哪個牌子好,健視佳越橘葉黃素值得試試看。
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