扭傷腳 腳上起泡 這些你應該都知道
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春天,來說走就走旅行,無疑是極好的。當然,可能你忙於工作,受迫於生活壓力,感覺旅行離自己很遠,或者是你剛好就在路上,這樣的情況,你要考慮旅行過程中遇到的種種事情。例如,扭傷了腳,腳上磨出了水泡、腳後跟被磨出血。這樣的情況,看似很常見,不少人也不會放在心上,其實,不應該這樣,應該重視。
選對鞋有助於出行
在出門旅行的時候,你是不是隨便穿雙鞋就出門了?有運動鞋、休閒鞋、布鞋。其實,這裏都有較大的講究。在平時,可以穿一雙運動鞋出門就可以了。
專門有一種登山鞋,但這樣的登山鞋,更多的時候,適合年輕人,老年人則不適合,這是因爲登山鞋較沉,會影響到步行。而布鞋,較爲輕盈,但是,容易打滑。同時,穿的鞋,鞋幫不能太矮,鞋幫太矮,會影響到腳踝,相對來說,運動鞋好很多。
旅遊時扭傷腳應該怎麼辦?
在出門旅行的時候,扭傷腳是很多人關心的事情,可能你稍不注意,一個踉蹌就會踩空了,造成扭傷腳。
不少人面對出現扭傷腳踝的時候,會選擇熱敷,認爲這樣能活血化瘀,其實,在生活中,出現扭傷腳,最好不要進行熱敷,恰恰相反,用冰敷是最好的。
腳部扭傷後,會出現水腫,這個情況是因爲毛細血管損傷造成的,用冰敷,能減輕毛細血管收縮,減輕它的滲出。選擇用熱敷的朋友一定要注意,千萬不要用熱敷了,用熱敷很有可能會造成浮腫越來越嚴重。
另外,很多人會想着塗抹紅花油、塗抹白酒,這樣的做法其實也是不可取的,特別是在扭傷後的24小時內,不要這樣做。選擇毛巾,把冰塊包裹在裏面,放在患處,如果沒有冰塊,選擇冰棍也是可以的。
腳後跟磨出血應該怎麼辦?
出門旅遊時,少不了要走很長的距離,這個時候,是非常容易引起腳後跟摩擦的,造成腳後跟磨出水泡也極其常見。
不少人會想着,腳後跟磨出了水泡,要立刻挑破,早點挑破了,早點結痂痊癒,而在醫生看來,腳後跟磨出了水泡,不應該挑破。
這是因爲發現水泡將其挑破,很有可能會造成感染,使得腳部露出了真皮層,還會感覺到更加疼痛。
這就是關於出門旅遊的時候,遇到扭傷腳、腳部出現水泡的描述,這些小事情,大家一定要多加註意,科學合理的保健身體,以免造成大麻煩。
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