保健過程中別犯這些毛病
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保健過程中別犯這些毛病
現代人自我保健意識很強,在日常生活中的自我保健也顯得很重要!但是自我保健所涉及的方面很多,如盲目或是不科學的隨意之舉,往往不能起到保健重要,反而會給身體帶來一定的危害!小編總結出了幾種在保健過程中容易犯的毛病,大家來了解一下吧!
1、“罩”出來的病:
適佩戴乳罩,確有益於乳房保健與身體健美。一般在16~18歲開始佩戴。但乳罩不宜戴得過久,尤其是晚間睡眠時一定要解除,給乳房以放鬆的機會,否則乳房淋巴循環受阻,增加癌症的隱患。
2、“減”出來的病:
胖一點對女性是一件好事。女性對脂肪的生理需求與男子不同,在維持女性生理特徵方面,脂肪有着不可磨滅的功勞。就青春期而言,少女必須獲得至少體重17%的脂肪纔有月經初潮,並保持每月1次月經來潮的規律性。就是到了中年之後,足量的脂肪也是維持體內正常的雌激素濃度、延緩皮膚老化的保證。因此,女性只有當體重超標30%以上時,方可視爲肥胖,切不可動不動就去減肥。
3、“洗”出來的病:
專家分析,溶解在水裏的洗衣粉可通過皮膚吸進入人體內,每次的吸收量雖然微不足道,但長期的積累卻很驚人,足以起到對造血和肝功能的損害,或造成不孕。另外,人的雙手常接觸洗衣粉,易使皮膚角化、皸裂;洗衣粉洗頭可使髮色變黃、頭髮脫落,並會誘發面部蝴蝶斑的形成。
4、“淨”出來的病:
健康女性陰道中生存着足量的有益菌,使陰道保持一定酸度,從而抑制其他細菌生長,醫學上稱爲陰道的自淨作用。如果經常使用陰道洗液沖洗,一來刺激外陰與陰道黏膜吸收水分,使陰部產生燥熱、瘙癢等不適感;二是有益菌也難倖免,往往使陰道失去酸性環境,嚴重削弱自淨作用。
中醫養生美容
1、能量石,是包括熱石療法在內的能量石療過程中使用的主要器具。
功效:用於能量石療的石頭,是由地心所爆發出來的火紅巖漿凝聚而成,本身不但蘊藏豐富的微量元素,也被認爲是地球能量的化身。每顆石頭的形成都經過大自然千萬年的洗煉,本身所蘊涵的強大能量是人體所不能比擬的。當人們因爲長期壓力所累積的消耗,可以藉助於石頭中充沛的能量來修補,從而達到舒壓、養生的目的。各家美容院使用的石頭包括各種天然石,如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等。但是並不是所有的石頭都能用在能量石療中,它必須具備保溫度佳、溫度穩定、材質溫潤等特質。在居家生活中,能量石可以貼身配掛於胸前;也可置放於人體任何不適或痠痛處,可減緩疼痛,使人體舒適。
2、中藥拓,是中醫拓療用具。
功效:以名貴中草藥配製而成的藥拓,經高溫蒸透後,可用於全身熱敷、按壓,使藥物的有效成分得以被身體吸收,藥效發揮得淋漓盡致。藥拓針對頸椎、肩周炎、肌肉勞損、腰椎病變有較好的療效。拓療非常適合居家養生保健,尤其適合平時工作繁忙、頸椎病高發一族,如白領人士。同時,藥拓可多次反覆使用,使用壽命爲1年左右。
3、刮痧板,是刮痧的主要器具。
功效:刮痧板有水牛角製品,也有玉製品。水牛角、玉質刮痧板,均有助於行氣活血、疏通經絡。水牛角味辛、鹹、寒,辛可發散行氣、活血潤養,鹹能軟堅潤下,寒能清熱解毒,具有發散行氣,清熱解毒,活血化淤的作用。玉性味甘平,入肺經,潤心肺,清肺熱。玉具有清音啞,止煩渴,定虛喘,安神明,滋養五臟六腑的作用,是具有清純之氣的良藥,可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素,有滋陰清熱、養神寧志、健身祛病的作用。
刮痧是最古老的中醫傳統療法之一,雖然出痧時的情形讓人有點目不忍睹,但是其療效好、無副作用的優勢深受老百姓喜愛。居家自助刮痧時,一定要塗刮痧油,如果沒有專門的介質油,可以擦一些小孩用的寶寶霜都可以,這樣不但減輕疼痛,加速病邪外排,還可保護皮膚,預防感染,使刮痧安全有效。
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