長壽要“腎”重 3個方法望出你腎好不好
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在人體的五臟六腑中,最爲大衆關注的便是腎臟的健康狀況。腎爲先天之本,生命之根,命名之所,是人體生長、發育、繁殖、生存的根本。一個人的腎有多好,身體就有多好,腎有多年輕,人就有多年輕,可以說,長壽的根本在於腎。那麼如何判斷腎好不好呢?以下3個方法教你輕鬆“聞”出來,具體內容一起來看下!
腎的功能
所謂有買賣便有市場,如今鋪天蓋地的補腎祕方,補腎藥膳,強腎廣告,足以看出廣大朋友對於強腎補腎的渴求。腎爲先天之本,生命之根,人體的元氣皆根源於腎,由腎中的精氣所化生。腎主水、主納氣、主骨、生髓、藏志、藏精、開竅於耳,人體的水液代謝(如尿液的排泄)、呼氣納氣、烏黑亮麗的頭髮、健康的骨骼與牙齒、明亮的眼睛、靈敏的聽力、精神健旺等所有這些都離不開一顆健康而富有活力的腎臟。
長壽要“腎”重
長壽的標準是什麼?長壽就是80歲了,依然耳聰目明、牙齒及骨骼堅固有力、頭髮茂密有光澤、精神矍鑠、反應靈敏。若想擁有以上這些長壽特徵,最重要的就是腎氣充足,一旦腎氣充旺,人體便會精盈髓足,長壽便成了水到渠成的事情。
腎好不好,一“望”便知道
在中醫臨牀上,我們講究“望聞問切”,所謂望就是指觀氣色,中醫通過對病人的神態、臉色、外觀形態、舌象等進行有目的的觀察,從而判知人體的健康狀況。人體的五臟六腑,都可以通過“望診”來獲知相應的健康信息。腎臟的健康與否,我們同樣可以通過“望”來判別,最簡單的三個方法就是望耳朵、望頭髮、望眼睛。
3個方法望出你腎好不好
方法一:望眼睛
我們常將腎臟稱爲水髒,因爲其主水,在人體的水液代謝中發揮着至關重要的作用。當人體腎臟不好時,水液代謝便會出現障礙,人體便會出現水腫。在臨牀上,腎性水腫的主要特點就是眼瞼或面部水腫,尤其是晨起時,最爲明顯。
人體的水液代謝不僅排水,還會將體內的很多毒素一起排出,其是一個排水排毒的過程,如果腎臟不好,就會導致體內廢水無法排出,使氣血運行不暢、目失所養,從而形成黑眼圈(多出現於下眼瞼)與眼袋。一般來說,眼袋大、黑眼圈皆可爲腎臟不好,水液代謝不暢而導致,所以腎功能好不好,大家可以通過眼袋和黑眼圈來自測。
方法二:望耳朵
在我國源遠流長的中醫文化中,“五”是個特別的數字,比如五臟、五行、五色、五味、五液、五指、五官,尤其是五臟,其與五行等後者直接有着天然而密切的聯繫。本節要講的就是五臟與五官的關係。五臟與五官的具體對應關係爲:肺開竅於鼻,即五臟之肺對應於五官中的鼻子;肝開竅於目,即五臟之肝對應於五官中的眼睛;脾開竅於脣,即五臟之脾對應於五官中的脣;心開竅於舌,即五臟之心對應於五官中的舌;腎開竅於耳;即五臟之腎對應於五官中的耳朵。綜上可得知,耳朵是腎臟的一個外在表現,腎臟好不好,從耳朵一眼便可看出。反之,通過刮耳朵,亦可有效增強人體的腎氣。
耳朵作爲腎臟的“晴雨表”,一般耳垂大、肥厚、柔軟,耳廓長者便可說明腎氣充足,腎精盛健,若耳垂較薄則說明腎氣不足,或者說是其本身腎脆。俗語有云:“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”,所以通過耳朵可直觀判斷腎好不好。此外,耳朵上分佈着很多穴位,經常按摩可有效強腎益腎,所以平時沒事的時候我們可以時不時地拉一下自己的耳垂,刮一刮自己的耳廓,均能有效補腎。
方法三:望頭髮
《素問·六節髒象論》中曾說道:“腎者,主骨,其華在發。”我們都知道腎藏精,精生血,發爲血之餘,當人體腎氣充足時,頭髮便會茂密瑩潤有光澤。
腎臟是生命之本,人體腎氣的盛衰會很明顯地反映於外部體徵,頭髮就是最簡單的判別依據。《靈樞•經脈》提到:“人始生,先成精,精成而腦髓生。”中醫着作《景嶽全書·血證》也曾說過:“血即精之屬也,但精藏於腎,所蘊不多,而血富於衝,所至皆是。腎藏精,精生血,化爲人體賴以生存的元氣,頭髮亦不例外,同樣要依賴於人體元氣的滋養。
一般來說,頭髮毛糙、細軟發黃、白髮脫髮皆可表明腎氣不足,如果頭髮茂密、烏黑亮麗有光澤,則多可說明腎氣充足,腎臟年輕。
結語:長壽得益於先天之本與後天之本的共同作用,而歸根到底就是腎氣的充足與否。腎好,身體變年輕健康,延年益壽;腎虧,則先天受損,生命之根受到消耗。通過上文,希望各位朋友能有效判斷出自己的腎臟狀況,並找到合適的強腎補腎方法。
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