夏季養生 男人們以熱除熱更健康
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夏季養生 男人們以熱除熱更健康
熱毛巾擦身
夏天,人的面部和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。
喝熱茶
冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,是簡便易行的降溫良方。
洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利機體排熱。
熱水洗腳
腳有第二心臟之稱,人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。熱水洗腳,當時雖感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。
夏季,氣溫接近男性身體的溫度,散熱方式以汗蒸發爲主,所以以熱除熱,該出汗時出汗,纔是符合自然規律和人體節律的方式,纔是男性比較好的養生方法。
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