鐵檔功補腎壯陽益壽延年
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鐵襠功是一套保健強身功,對性能力下降者有一定幫助,鐵襠功是提升性能力其中一部份,還要其它助力纔能有成,所謂精、氣、血、神,鐵襠功練精,正常正確運動練氣,正常正確飲食練血,正常正確生活練神,所謂練精化氣,以氣化神,神足血氣旺,精血氣神旺性能力也變得強勁 鐵襠功一直是祕傳不宣的,其流派衆多。但最根本的實質是對外生殖器的按摩,促進局部血液循環,改善、提高其功能。 每天早晚,睡前醒後,進行鐵襠功的鍛練。習慣後可不限時間,適合環境即可進行。
手法
動作要領:
1,平臥或站立體位。儘量放鬆,將注意力集中到外陰上。將左手放在臍上,右手托起雙睾丸,輕度按摩雙睾丸(有酸漲感爲度)200次以上。然後右手放在臍上,左手進行按摩,次數同樣是200次以上。
2,左、右手交替按摩會陰部(陰囊下至肛門前區域)100次或以上。
3,以肚臍爲中心,左手逆時針按摩腹部100次或以上。然後再以右手順時針按摩腹部100次或以上。然後結束。在練功過程中出現陰莖勃起是正常的,不用管它。
練習的頻率:
1,生活安逸的朋友,頻率可以高一些:每天早晚,睡前醒後,進行“鐵襠功”的鍛練。
2,生活壓力大,時間不足的朋友即視身體狀況而定:疲勞、精神身體狀況不好時就別勉強進行練習,此時身體最需要的是休息。在疲勞的狀態下仍然勉強進行鐵襠功的練習就加重了身體的負擔,反而有害性系統健康。
要選擇精神好、身體狀況好時才進行鐵襠功的鍛鍊。能夠保持每週有1-3次的鐵襠功練習也可以起到很好的性保健作用。
注意事項:
進行鐵襠功練習時一定不要帶有“性”的想法,就當這是純粹的“按摩”,要做到動作放鬆自然,精神平和安祥;如果進行鐵襠功的鍛鍊時又帶有性幻想,那就變成“手淫”了。這並不可取!
功效
從現代醫學的角度來看。鐵襠功的好處在於,每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環,讓其功能處於最佳狀態。而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統不至於對性產生了“遺忘”,起到了良好的性保健作用。
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