孕婦可以吃黃米嗎
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黃米
黃米又稱黍、糜子、黃米、夏小米、黃小米,有糯質和非糯質之別,糯質黍多作以醇酒,非糯質黍,稱爲穄,以食用爲主。原產中國北方,是古代黃河流域重要的糧食作物之一。照字典的解釋,是去了殼的黍子的果實,比小米稍大,顏色淡黃,煮熟後很黏。黃米可用於煮粥、做糕、做米飯和釀酒。黃米、小米同出北方,但在北方人眼裏,黃米是要高於小米的。人們拿它當江米使,有些地方還拿它做糕待客。
黃米的營養價值
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素,適宜於體弱多病,面生疔瘡者食用;適宜陽盛陰虛,夜不得眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫者食用,身體燥熱者禁食。
黃米的功效與作用
傳統醫學認爲,大黃米味甘、性微寒,主要有以下功效:
養陰補虛:黃米補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎陰虛,適宜於久病體虛或是虛勞的補益;
潤肺:黃米滋陰潤肺,去除肺燥肺熱,使人呼吸暢通舒適;
通便:黃米可以潤滑腸道,刺激排便;
安神:可治陽盛陰虛,夜不得眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等症。
孕婦可以吃黃米嗎?
可以吃。
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效。
產婦可以吃黃米嗎?
可以吃。
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效。
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