番茄醋的減肥祕密
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番茄醋的減肥祕密
當改善水腫與便祕的西紅柿,遇上促進新陳代謝的醋……在我們的飲食生活中,西紅柿總是少不了的食材之一,它能讓你體內的膽固醇降低,甩掉身上的贅肉,還具有改善血糖值與高血壓等健康療效。
在歐美地區,人們很喜歡吃西紅柿,他們都認爲西紅柿確實能治病,特別是針對歐美人肥胖身材所引發的糖尿病,具有很好的預防與治療作用。
簡單來說,西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道,改善便祕與排毒,將體內多餘的水分與廢物排出體外,消除水腫,改善易胖體質。
另外,熟透西紅柿食療效果更佳,能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素髮揮強大的功效。而吃西紅柿減肥最有效的方法就是鮮榨番茄汁,有效成分滿滿地釋出。
在新鮮的番茄汁中加入食醋,能進一步提高新陳代謝,降低膽固醇,兩種減肥食品的相乘效果,讓你一眨眼就瘦下來。
哪一種醋最減肥呢?
市面上醋的品種越來越多,不同的醋減肥功效也有所區別,看看你需要改善哪種身材問題吧!
蘋果醋
富含檸檬酸和蘋果酸等有機酸的蘋果醋,出了有效擊退便祕之外,還能改善高血壓,美白養顏。
黑醋
含有17種氨基酸的黑醋,幫你製造出新細胞,活化新陳代謝,是一款近年來備受推崇的減肥飲品哦!
醪醋
醪醋中的檸檬酸比一般的醋豐富得多,爲你的運動減肥提供充足的能量,消除疲勞,提高體力。
秒!健康低卡番茄醋馬上做出來
材料:鮮榨番茄汁150毫升、醋1勺
1、預先將西紅柿榨汁,倒入瓶子中保存備用,調製番茄醋時取出,倒150毫升於杯子中。
2、在番茄汁中倒入1勺食醋,可以根據個人的口味與體質選擇醋的種類。
飲用方法:1杯番茄醋爲30大卡,早晚各一杯,一般是在飯前飲用,但飯後飲用也OK。
番茄醋減肥Q & A
Q1. 直接在西紅柿上淋些醋來吃,能獲得同樣的減肥功效嗎?
A. 在這個番茄醋減肥方法中,我們選用完全成熟的西紅柿在榨汁,能讓西紅柿中的有效成分毫無保留地釋出,一般認爲,鮮榨番茄汁的減肥功效大於其他吃法,所以還是榨汁後與醋調配着來喝吧。
Q2. 有什麼方法能令減肥效果更好呢?
A. 其實西紅柿屬寒性食物,有可能會令體溫輕微下降,如果胃寒或想要進一步提高新陳代謝,可以先將番茄汁加熱一下,再與醋調配來喝。雖然加熱番茄汁會令維生素C有些減少,但是提高代謝的減肥功效卻能大大提升哦!
Q3. 不是太喜歡喝番茄汁……
A. 其實也可以加些檸檬汁,或是將自己喜歡的蔬果榨汁後,減少番茄汁的分量,將其調配均勻,也是同樣具有減肥功效的,不過就要多花點功夫啦!
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