番茄減肥食譜怎麼製作
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在這個提倡健康的時代裏,番茄又站在了人們的面前,作爲人們生活中常見的蔬菜,它的減肥價值一直被人們所津津樂道,無論減肥理念怎麼變化,番茄一直是想瘦的美眉的首選,下面就讓我們來介紹幾種番茄的健康減肥食譜。
中醫認爲生番茄屬於寒性,如果食用生番茄的話,不利於減肥瘦身,因爲生番茄會降低身體的新陳代謝,不利於脂肪的分解。倘若將番茄加熱烹調後,會使茄紅素變得較易被人體吸收,可以加速血液循環,提高代謝、脂肪也更容易被燃燒!
番茄減肥食譜推薦:
作爲減肥食物,番茄的角色也就不再是一種蔬菜了,我們可以將它當作零食,也可以做成美味的番茄湯代替水飲用。
1.首先給大家介紹的就是烤番茄,我可以在平時將它作爲小點心,將生番茄切塊、撒上細鹽,再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘,就是可口又燃脂的幹烤番茄囉!
2.還有一款番茄點心,將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水,放進微波爐2-3分鐘,也是一道可口的鹹點心!
3.最後是一道番茄湯,既營養又好喝,還能達到減肥的目的,真是一舉多得,將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉,改加1碗水和少許蔥花,微波時間增至5-6分鐘,就成番茄湯啦!
番茄作爲健康減肥食品,受到大家的歡迎,不過很多人並不瞭解番茄的正確食用方法,現在小編的這幾種食譜希望可以幫助大家。
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