女性冬季喝哪些茶可以減肥
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消化開胃:烏梅蜂蜜茶
烏梅是經過醃製的青梅做成的零食,可以直接食用也可以用來泡水喝。獨特的酸爽口感能促進消化吸收,幫助食慾不振但虛胖的人們振作食慾、提升代謝。發酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質,搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜,瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘,然後加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
降火清毒:菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見的花卉,菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個症狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後1小時飲用效果更佳。
補氣減脂:桂圓烏龍茶
選擇乾製桂圓肉3-4粒,與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘後直接飲用。桂圓是溫熱屬性的水果,對於體虛體寒的人來說是非常好的補氣益血的保健品。烏龍茶是發酵類茶葉,本身富含茶鹼、氨基酸、礦物質和大量發酵益生物,對於體質虛弱又容易發胖的女生,是兼具補氣和減脂的最佳茶品。
清爽燃脂:薄荷烏龍茶
薄荷葉選用新鮮的口感更佳,用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦,如果你在秋冬季節肝火較旺,這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。在飯前1小時飲用一杯,能減少食慾減少熱量攝入,讓你輕鬆燃脂。
排毒暖胃:檸檬紅茶
選用3-4片新鮮的檸檬,5g紅茶用沸水沖泡3分鐘後將茶葉取出,然後加入檸檬片,浸泡1分鐘後即可趁熱飲用。紅茶中富含茶鹼和礦物質,但本性溫和無刺激,對於腸胃虛寒和秋冬寒冷季節,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的檸檬片,這道茶品酸甜可口,能促進腸胃運動但又不傷腸胃,是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。
消食清腸:山楂紅茶
選用2g乾製山楂,與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用,山楂中富含果膠、果酸物質,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果你是經常便祕和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。
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