中醫有哪些適合產後減肥的食療方
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一、冬瓜、薏仁湯
材料:冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿蔔30克、瘦肉50克,煮水當茶喝。
二、菊花、決明子茶
材料:山楂、菊花10克、決明子10克,煮水當茶喝。
三、首烏杞子湯
材料:首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克,煮湯。
四、冬瓜蔘湯
材料:冬瓜200克、北芪9克、黨蔘15克、杞子10克、瘦豬肉100克,慢火煮成湯。
五、海帶炒紅蘿蔔
材料:海帶和紅蘿蔔切絲,加適量蒜茸,炒熟即可吃。
六、絲瓜燴豆腐
材料:絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克,煮熟即可吃。
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