不適合兒童減肥的方法有哪些
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
·不宜學成人節食
兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期,必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長髮育的需要,因此,幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。
另外,成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等,孩子都不宜使用,因爲這些方法有可能影響生長髮育。
·不宜忽視孩子的感受
專家認爲,孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣,來自學業的壓力、家庭關係緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關係不融洽等,都會使孩子傾向於貪食。
·不宜快速減肥
孩子從正常體重長成肥胖,一般要經過數月或數年,在此過程中,身體的各個器官,譬如心、肺、腎臟等,都逐漸適應了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥,減去的只是身體的水分,同時卻會產生兩方面的不良後果:
1、身體水分的快速丟失,會使心、肺、腎臟等器官一時難以適應,容易出現循環系統的問題以及腎功能損害,甚至會增加成年後患心血管疾病的危險因素。
2、這種減肥方式難以持久,一旦稍有鬆懈,體重會迅速反彈,不但對健康不利,還會使孩子喪失信心。
因此,父母要做好打“減肥持久戰”的心理準備。另外,孩子的身高在不斷增長,只要能保持體重不增或緩慢增加,便達到了減肥的效果。
青春期有哪些性心理 兒童性教育要用合適的方法
哪些人不適合做減肥手術
兒童適合利用循徑推拿減肥術減肥嗎
兩種有效的兒童運動減肥方法
適合減肥的低脂食物有哪些
兒童減肥方法 兒童減肥最好的方法
減肥方法瘦全身 最適合懶人的減肥方法
睡覺減肥法 最適合懶人的減肥方法
兒童怎麼減肥最有效 適合兒童減肥的方法
兒童減肥有哪些健康原則
備孕減肥方法有哪些(適合備孕的人的減肥方法)
秋季適合減肥的零食有哪些
適合女性減肥的運動有哪些
食物減肥方法有哪些 哪些食物適合減肥食用
適合經期的減肥運動有哪些
不花錢的減肥方法有哪些
適合懶女人的有效減肥方法
兒童肥胖有哪些膳食保健方法
兒童吃素減肥有哪些危害
關於兒童減肥有哪些建議
兒童減肥有哪些關鍵點
最適合減肥的水果有哪些
兒童肥胖有哪些心理治療方法
秋天適合減肥嗎 秋天減肥的方法有哪些秋天吃什麼水果減肥秋天喝什麼茶減肥秋天跑步能減肥嗎
減肥不反彈的方法有哪些
兒童減肥食譜有哪些?四大減肥食譜
適合減肥的理想食物有哪些
適合減肥的瑜伽動作有哪些 瑜伽減肥的好處有哪些
兒童減肥的注意事項有哪些
兒童進行減肥有哪些細節
懶人減肥法 最適合懶人的減肥方法
最適合秋季的減肥方法——蜂蜜減肥法
兒童健康減肥的禁忌有哪些