女性減肥過度小心影響了骨健康
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
有些迫切希望自己減肥成功的女性,有時會利用一些“不正當”的減肥途徑。但是這對於女性的身體來說大有不利,調查顯示,一些女性過度減肥後,有骨質疏鬆的後果,這要引起女性的重視!
根據醫院的統計,現在因爲骨折來醫院的年輕女性不在少數,而這些人中,有很多是爲了保持身材吃減肥藥或抽脂成癮者,造成鈣的攝入量不夠,體重經常在短期內快速下降,影響了骨密度,導致了骨質疏鬆症,很多20多歲的女孩已相當於50多歲的骨密度。
女性體內的雌激素的來源並非只是卵巢、腎上腺分泌的,有少量的脂肪組織可以通過生化作用轉化爲雌激素,幫助體內鈣質的吸收,維護骨骼的健康,但是現在的情況是很多女性爲了追求身體的美麗,過量的減掉了身體中的脂肪,影響了雌激素的產生,這就造成了骨質疏鬆,因此,白領女性保持適當體重是非常有必要的。美國一項研究發現,女性在節食18個月以後,體重雖減了7磅,但是骨密度(體內的骨礦含量)也會隨之下降。由於脂肪層和肌肉薄弱,一旦發生意外,比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時,就比其他人更易骨折。人體最容易發生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨頸和前臂。
*溫馨提示*
爲了防止年紀輕輕就患上骨質疏鬆,健康減肥需要大家的應用,飯要正常吃,不過可以採取少量多餐的方式,運動是最有效的減肥方法,平日要維持適量的有氧運動,散步、登山、步行、游泳都是很好的運動。特別是辦公室白領一族,避免整天坐在辦公桌前,要抽時間出去活動活動,曬曬太陽,對身體有益。
小心中耳炎影響大腦健康
老人肥胖影響健康 老年人要儘早減肥
不要讓胖影響了你的心理健康
哪些習慣影響女性臀部健康
減肥過度會出現什麼問題 健康減肥需謹慎
肥胖嚴重影響健康 如何做到科學減肥
功能性飲料會影響心臟健康
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
吃的過飽影響健康嗎
7大食物影響女性健康
五大因素影響女性私處健康
小心!夜生活頻繁影響男性生殖健康
肥胖會不會影響孩子心理健康
夏季減肥小竅門:適度的減肥更利於健康
健康減肥怎麼減 健康減肥小祕訣
子宮肌瘤影響女性的健康
電腦一族小心鼠標影響了你的健康
宮頸糜爛影響女性健康
生孩子多了對女人好嗎 會影響身心健康
減肥過度會出現什麼問題 怎麼健康減肥
6個減肥小竅門 健健康康減肥
減肥過度小心傷害卵巢
影響女性私處健康的因素
影響女性朋友健康的生活小細節
胖男人危害大 過度肥胖影響性功能
咖啡對女性健康有什麼影響
淄博小餅遭瘋搶老闆暴瘦20斤 過度勞累當心影響健康
怎麼過性生活會影響乳腺健康
子宮內膜厚度多少正常 過厚過薄都會影響女性健康
哪些因素影響女性私處健康
影響女性健康的布料要注意
哪些減肥方法會影響人的健康
什麼食物影響女性健康