中醫是如何利用按摩減肥的呢
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
減肥是當下每個愛美妹妹的必修課,她們會充分利用各種可選用的途徑,盡力而爲的去爲自己的瘦腰減腹減小腿而努力着。下面就介紹一套自我揉搓的中醫按摩減肥法,來幫你對付那多餘的脂肪。
按摩方法如下:
1、按摩前,最好洗個溫水浴,在身上抹一些潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。
2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左側,再做右側。
3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麪糰一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行,也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。
4、拍打法五指併攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上,用凹形手掌拍打時,手掌與皮膚接觸時形成一個空洞,發出“啪啪”的聲音。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。
5、無論是摩擦、揉捏還是拍打,均可起到刺激神經末稍、促進血液循環、化解脂肪的作用。要注意力量適中,不宜用力過猛,以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。
中醫教你按摩減肚子
如何利用穴道減肥
按摩也能減肥 中醫教你最輕鬆減肥瘦身法
按摩減肥靠譜嗎 按摩減肥的原理
推薦4種中醫按摩減肥方法
中醫按摩減肥法 想瘦哪裏就瘦哪裏
按摩減肥的原理 按摩減肥靠譜嗎
按摩減肥可靠嗎 按摩減肥的原理
中醫怎麼按摩豐胸呢
老中醫的減肥方法 按摩腹部喝荷葉茶
中醫按摩穴位減肥 按摩大腿減肥的方法
按摩減肥真的可以瘦嗎 按摩減肥真相
如何利用心理減肥操減肥
按摩減肥真的假的 按摩減肥靠譜嗎
中醫教你如何巧用按摩治療鼠標手
中醫按摩減肥法 快速瘦腹瘦大腿
腳底按摩減肥:快速燃脂瘦身減肥的腳底按摩方法
按摩減肥真的能瘦嗎 按摩減肥方法
按摩減肥是智商稅嗎 按摩減肥靠譜嗎
全身性肥胖者要如何按摩減肥
如何按摩腹部減肥(如何按摩肚子有效的減肥)
想瘦腿就試試中醫按摩減肥法
按摩減肥好不好 按摩減肥的效果
按摩可以減肥 全身按摩減肥法
中醫穴位按摩幫你控制食慾減肥
如何利用減肥的平臺期減肥
如何利用瓜皮減肥
如何減肥快 按摩6個穴位
如何利用經期減肥
中醫教你要如何按摩瘦腰
中年人如何利用瑜珈減肥
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
中醫減肥 看中醫如何助你減肥