如何利用心理暗示減肥
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減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。根據減肥專家的研究結果顯示,如果你說“做不到”某件事,比如減輕體重,你就不會有很大的毅力。雖然你也很努力了,但只要有一點挫折或失敗,你就會半途而廢;倘若你具有信心,很肯定地說:“我有決心減輕體重”。那麼不管時間多久,“苗條”是指日可待的。如果你的體重過重,有可能是你的“心理”擊敗了你,因爲“身體”也是依照“心”的指示而改變的。
這種心理暗示的作用在現實生活中隨處可見。因此,心理和想象是很重要的,在利用各種方法進行美體健身時,配合心理暗示療法,一定會讓成功離你更近一些。
目前,這種心理減肥療法已幫助不少的歐美人擺脫了肥胖的困擾。
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