冬季必知的七大減肥食材
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
1、黃瓜:抑制脂肪最佳選擇
黃瓜不僅熱量很低,其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇,促進腸道廢物的排泄,預防便祕。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物轉換爲脂肪。
2、草莓:最養顏瘦身的零食
草莓被稱爲減肥第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時,還有利於鐵的吸收。
3、筍:當紅瘦身美食
高纖維的竹筍可是排毒瘦身的最佳選擇。
4、芹菜:負卡纖體蔬菜
芹菜含有豐富的營養,芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品,消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多,而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾,清腸瘦身。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫,尤其適合體內溼氣較大,水腫型肥胖女性。#p#副標題#e#
5、海帶:女性排毒瘦身明星食品
海帶最大的好處是含有的膠質和巖藻多糖,可以增進腸道蠕動,促進排便,還可帶走體內的油脂和毒素。
6、玫瑰:利促代謝最佳飲品
經常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的膽固醇,利尿並促進新陳代謝,很利於減肥瘦身。
7、紅茶:暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃,暖宮,增加代謝等功效,當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂,起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性,不妨經常自泡一些茶飲,是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性,經常飲用,是非常有幫助的。
減肥須知 夏季飲食減肥五大要點
冬季不能碰的七個減肥禁忌
冬季必備的4個減肥伴侶
冬季最熱門的8大減肥食物
冬季汽車保養常識 你必須知道的七大法則
秋冬季減肥運動的須知
七個冬季快速減肥的方法
冬季減肥幾大食物推薦
夏季必吃的10大減肥食物
減肥必知 瘦身最快的減肥食譜
秋季運動減肥必知的常識
冬季減肥必吃的6種水果
必看:冬季減肥全攻略
冬季如何減肥 冬季減肥五大妙招
飲食減肥必知的常識
冬季減肥:MM必看,飲食攻略大全
六種冬季減肥食物吃出性感身材
必知:秋季非瘦不可的7種減肥食物
冬季減肥的三大誤區 減肥不能吃甜食
冬季美味減肥食譜大全
減肥須知!冬季如何鎖住食慾
減肥必知!6大最強減肥的蔬菜
推薦:白領午餐必備的減肥食材
冬季減肥食譜大全推薦
冬季進補七大好食材 冬季進補來年打虎
春季你必須知道的減肥食物排行榜
冬季減肥的三大藥膳食譜
冬季減肥飲食注意 冬季減肥的好處
減肥必看!冬季如何科學減肥
冬季吃什麼減肥 3款冬季減肥食譜
冬季減肥小知識大家需要牢牢掌握
冬季怎麼減肥 冬季的三種減肥食譜
吸脂減肥必知的7大危害 夏季如何快速減肥