夏季減肥必吃的五種食物
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
“夏季不減肥,一年徒傷悲。”減肥是減肥的“旺季”,很多人女生爲了讓自己能夠輕鬆穿上性感的衣服,會嘗試各種減肥方法。減肥方法當中比較“享瘦”的還是食物減肥。下面我們來看夏季減肥必吃的五種食物:
黃瓜:肥胖的人常食有減肥之效
醫學實驗證明,黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化爲脂肪的丙醇二酸物質,肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素,對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。
梅子:減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物,尤其是含有多量檸檬酸,對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認爲,它是減肥食物中的佼佼者。據報道,日本等國人們以食梅子及其製品“梅肉浸膏”、“濃縮梅汁”、“梅子密餞”等來減肥風行於世。
魔芋:易產生飽腹感
魔芋中除含多種營養物質外,還含有一種其他植物中少有的特殊成分,它具有高膨脹、高彈性、高粘度的特性。用魔芋加工製成的豆腐、麪條、麪包、蛋糕等食品,不但能夠收胃液降低食慾,而且易產生飽腹感。許多醫學單位研究表明,對降低膽固醇、甘油三酯、血糖等有特別功效,是當今理想的減肥食品。
冬瓜:具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分,肌肉軟弱不實,民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服,能排出體內過多的水分,減肥療效明顯;冬季無冬瓜時,可用幹冬瓜皮30克,加水適量煎飲,也可使肥胖的人逐漸消瘦。
番木瓜:對脂肪有很強的分解能力
番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶,可分解蛋白質爲氨基酸,另一種脂肪酶,對脂肪有很強的分解能力。夏天減肥什麼運動最有效?因此,經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。
夏季減肥9種食物最去脂
減肥期間可以吃的食物:減肥期間必吃的5種食物
春季快速減肥必吃的8種食物
5種適合夏季排毒減肥的食物
夏季減肥常吃8種食物 讓你瘦到爆
適合減肥吃的五種食物
夏季美白必吃11種食物
夏天吃什麼食物能減肥 這3種食物不可錯過
男人夏季養肺必吃的十種食物
夏季減肥的9種天然食物
秋季如何減肥 15種必備減肥食物
夏季養生必吃這八種食物
夏季美白必吃的6種食物
夏季減肥吃什麼食物減得快?
夏季飲食減肥的五大食譜
夏季減肥食物推薦 6種食物吃出好身材
夏季減肥吃什麼食物?
夏季減肥吃什麼食物減得快
夏季減肥食物 夏季減肥食物有什麼
夏季養肝必吃的6種食物
減肥食譜 夏季減肥吃什麼食物好
夏季養生必吃四種食物
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
夏季想要減肥的朋友 這7種食物不能吃
夏季減肥必喝的4種減肥茶
夏季減肥吃什麼 推薦4種粘稠食物
減肥必知的8種減肥食物
夏季減肥吃什麼食物減肥效果好
夏季排毒必吃的三種食物
吃什麼減肥效果好 秋季排毒必吃的5種食物
核桃補腦又減肥 秋季減肥必吃的食物
夏季減肥吃什麼食物減肥快
夏季減肥食物首選這7種