古人減肥藥膳 瘦出來的傾城佳人
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中國古代美女的標準是以中國民族的審美觀念爲依據,以中國女性的生理特徵爲特色。這是因爲中國女性身材相對嬌小,女性外在生理特徵不如西方女性發達突出,發黑且直,面部輪廓較平緩而且顯得協調生動,眼睛呈黑色或棕色,皮膚細膩而呈淡黃色,整體曲線柔和勻稱。今日的人們是否也想擁有古代美女沉魚落雁之容,閉月羞花之貌,肩若削成,腰如約素.小編今天就爲大家介紹滾人的減肥方法,助你穿越成爲古代美女。
中國古人的減肥史
中國歷史上最有名的那場減肥運動乃是因楚靈王而起。楚靈王建了一座章華宮,又叫“細腰宮”。因爲楚靈王喜歡細腰的女人,所以宮裏的美女們都是清一色的細腰。“楚王好細腰,宮中多餓死”。爲投其所好,宮中的美女紛紛減肥節食,誓把瘦身運動進行到底,經常有人因此而活活餓死。從此小細腰就被冠以“楚腰”之銜。
歷代帝王的審美,向來是左右朝代潮流的風向標。漢代帝王對瘦美人的偏執狂熱,也是史上有名。漢宮飛燕的故事,世人早已耳熟能詳。在這些帝王的審美取向之下,想必漢代的豐腴女子大多自慚形穢,一場婦女瘦身運動也在所難免。以瘦身爲美的潮流一直延續了很多朝代。
中國的飲食文化源遠流長,相傳在我國古代,宮廷御膳房就有了減肥藥膳,讓那些體態臃腫的皇家貴族變得體態優美。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方,《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載。
減肥不吃何其苦,藥膳減肥正可補。我們僅向大家推薦幾個減肥藥膳單:
1、薏米粥
用薏米30克,白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨,置於砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成,隨意飲食。能健脾除溼,減肥消腫。
2、鯉魚湯
用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量爲原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗淨,切成小塊;姜、蔥洗淨,拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量、置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用,也可佐餐,吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。
3、冬瓜粥
用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,乾的10克—15克、新鮮的30克),粳米100克爲原料。將冬瓜用刀刮後洗淨,切成小塊,再同粳米一起置於砂鍋內,一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再淨粳米放粥煮,每天早晚兩次時,常食有效。能利尿消腫,減肥降脂。
荷葉粥
用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量爲原料。將米洗淨,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服。能清暑,生津,止渴,降脂減肥。
5、紅燜蘿蔔海帶
用海帶、蘿蔔適量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量爲原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水),然後洗淨切成絲、蘿蔔亦切成粗絲。將素油燒熟,加海帶絲炒幾下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開,改中大火燒至海帶將爛,再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。能利水消氣,減肥。
減肥偏方
1.桃花減肥
唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦,兩人都是歷史上著名的美人,因此後世的“環肥燕瘦”的說法。但如果過於豐肥或過於清瘦,那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺少風姿,而且影響身體健康,因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥,方法極簡單。川桃花10克泡水,不時飲用,不但能減肥,而且能使臉色白紅潤,可謂一舉兩得。
本方在《肘後方》、《幹金要方》中都有收載,均指出能“細腰身”,說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥,是因爲它具有盪滌痰濁,使之從大便而出的功效。李時珍認爲“走泄下降,利大腸甚快,用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者,則有功無害”(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。
2.毛巾擦身的鍛鍊減肥
把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水後,依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部,每一部位反覆推擦10—20次。在推擦中反覆浸洗毛巾,以保持一定的低溫及溼度。
冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化,故消耗熱能,即是消耗糖和脂肪,促進糖和脂肪代謝,起到調膚美顏的作用。
3.鬃刷刷身減肥
赤身裸體,以鬃刷依次由左上肢外側、內側,心上肢外側、內側,左下肢外側、內側,右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反覆刷至發熱,皮膚呈微紅色爲止。亦可將鬃刷沾水溼刷身體,則減肥效果更佳。
此法除減肥外,並可預防感冒和高血壓病。久爲之,可使皮膚變得光滑而紅潤富於彈性,亦爲健美佳法。
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