春節期間8款瘦身茶幫你除脂
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黑豆茶
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來吃,或許有點不太好,不過呢,用鍋幹煎後,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去,喝着喝着就能瘦哦!黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作爲食材,烹調着來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦!
杜仲茶
杜仲茶是公認的減肥好茶,能從平日的生活上預防各種疾病,活化血管,降低血壓與血脂,而且適口性也很不錯,是一款大家都喜歡的健康減肥茶!杜仲茶能預防血液中的脂質,即膽固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的積聚,與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外,改善便祕。
黑烏龍茶
在衆多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。我們在食物中攝入脂質後,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。
武靴葉茶(Gymnema)
武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物,用來泡茶,味道有點苦苦的,如果在吃甜食的時候,喝上一杯,能緩解苦澀味,又能控制糖分的攝入量。武靴葉中富含的武靴葉精華,能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收,同時避免血糖值急升,也就能阻止脂肪積聚在體內了!
苦瓜茶
別以爲苦瓜茶一定很苦哦,其實相反,苦瓜茶喝起來味道甘甜,在家裏用苦瓜熬水,或者直接用苦瓜乾泡茶來喝,也十分方便。我們在烹調苦瓜的時候,都會把苦瓜囊去掉,但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提早燃燒脂肪,當我們製作苦瓜茶的時候,不妨連同苦瓜籽也一起泡着喝吧!
蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後,用來泡茶喝,無論是風味還是顏色,都跟咖啡很相似,所以也被稱爲“蒲公英咖啡”,但其中卻不含咖啡因,在孕婦當中也是相當健康又有人氣的!蒲公英茶中富含菊粉,能重整腸道環境,對於改善減肥大敵的便祕問題有顯著的功效。另外,菊粉能提高礦物質的吸收,避免在飲食減肥中導致的礦物質不足,以及血糖值上升的問題。
藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃,用具有減肥功效的藤黃來泡茶,不含咖啡因,喝着就能健康瘦身。藤黃能抑制脂肪的合成,防止體脂肪積聚,活化體內酵素,從而促進脂肪的燃燒。另外,對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑制作用,防止生活上各種肥胖疾病。
馬黛茶(Maté)
被稱爲“能喝的沙拉”,來自南美的馬黛茶營養價值相當高,利用馬黛草本植物的葉和枝幹燥後製作成茶葉。馬黛茶中富含的維生素B1與B2,被稱爲“脂肪燃燒維生素”,另外,維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富,在幫你減肥瘦身的同時,保持營養均衡,超級健康哦!
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