咖啡可以減肥嗎 咖啡的熱量
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
食材熱量:42大卡(100克)
分類:飲料、酒精
食量建議:每次15~30克
適宜人羣一般健康人可以飲用
咖啡的營養價值
1.咖啡的主要成分是咖啡因、脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和維生素等。
2.果實成熟後除去果皮除去果皮及大部分種皮所得的種子稱生咖啡或咖啡豆。生咖啡經焙炒後研細得咖啡粉,即可製作飲料。咖啡味苦,具特異香味,含咖啡醇和1.3%的咖啡因生物鹼,爲麻醉、利尿、興奮和強心藥物。
咖啡的吃法
1.一般罐裝咖啡直接飲用。
2.咖啡粉需泡水,咖啡豆需煮沸。
3.咖啡不宜過度飲用,一天控制在100~300g。
咖啡的使用效果
1.提神
咖啡中含有咖啡因,有刺激中樞神經、促進肝糖原分解、升高商^糖的功能。適量飲用可使人暫時精力旺盛、思維敏捷。
2.抗輻射
咖啡有強心和提高人體基礎代謝的作用,可以緩解腦血管痙攣和氣管平滑肌的痙攣。適量飲用咖啡可減輕光波、電磁波等帶來的輻射傷害。
如何挑選咖啡
僞劣咖啡是在真咖啡中摻入菊苣根粉,或將穀物、豆類焙炒粉碎後摻入。真咖啡含咖啡鹼, 具有特殊香氣。劣質咖啡一般是過期或密封不嚴受潮造成結塊,香氣滋味明顯變化,往往香 氣消失,喝有異味。還有將咖啡粉磨細冒充速溶咖啡的,其實,二者工藝不同,速溶咖啡是 將咖啡水濃縮,噴霧乾燥而成,工藝複雜,沖泡後立即溶解,無漂浮,無渣滓,而咖啡粉盡 管磨得很細,沖泡後有漂浮物,有沉渣,不能下嚥,只能吹着喝。常見還有將速溶咖啡包裝 塗改保質期的。速溶咖啡保質期一般爲二年。
本站推薦閱讀:
甘蔗汁可以減肥嗎 甘蔗汁的熱量
檸檬汁可以減肥嗎 檸檬汁的熱量
咖啡真的致癌嗎 咖啡裏含有致癌物質嗎
喝咖啡能減肥嗎 減肥可以喝咖啡嗎
喝咖啡能減肥?你可能想錯了
喝咖啡真的可以瘦身嗎 怎麼喝
常溫咖啡會致癌嗎 喝咖啡的3大好處
喝咖啡竟然也能減肥?
喝雀巢咖啡能減肥嗎 怎麼喝減肥
女性月經期間可以喝咖啡嗎?
美式咖啡和意式咖啡的區別
女人經期可以喝咖啡嗎
可可豆和咖啡豆的區別?可可豆和咖啡豆是一種東西嗎
喝咖啡真的不好嗎?咖啡能防癌抗衰老
喝咖啡對女性的好處 女人適量喝咖啡好處多
來月經可以喝咖啡嗎 需要適量飲用
女人喝黑咖啡兩週瘦5斤 教你喝咖啡減肥
喝咖啡可以減少肥胖帶來的不良影響
黑咖啡熱量高嗎 喝黑咖啡可以減肥嗎
老年人可以喝咖啡嗎
孕婦可以喝咖啡嗎 建議適量飲用
女性熬夜頭疼可以喝咖啡嗎
喝咖啡真的可以提神嗎 喝咖啡都有哪些注意事項
喝咖啡真的可以護眼?
咖啡因能減肥嗎 辣椒可以減肥嗎
喝咖啡會胖嗎:清咖黑咖啡不會導致發胖(哪些人不能喝咖啡)
咖啡豆怎麼煮?咖啡豆的種類
各種咖啡的區別有哪些?這兩種咖啡是其他咖啡的基礎
減肥咖啡:怎樣喝咖啡才減肥
3種神奇的黑咖啡減肥法
五個咖啡減肥的正確方法
咖啡渣是什麼?咖啡渣的妙用
揭祕:喝咖啡能減肥是真的嗎?
喝咖啡可以預防老年癡呆嗎
黑咖啡熱量高嗎 喝黑咖啡可以減肥嗎