花茶可以減肥嗎 花茶的熱量
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花茶可以減肥嗎 花茶的熱量
別名:香片、薰花茶、窨花茶
熱量:281大卡(100克)
分類:飲料、酒精
評價:茶水沒有熱量,適宜減肥期間飲用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)281.00
碳水化合物(克)58.10
脂肪(克)1.20
蛋白質(克)27.10
纖維素(克)17.70
維生素A(微克)885.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1杯花茶(花茶本身)(300.0克)843大卡
標準(100克)281大卡
花茶的營養價值
茶中含有的多酚類物質,能除口腔細菌,使人吐氣如蘭。其中的兒茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,有助於傷口的癒合,還可阻止脂褐素的形成,並將人體內含有的黑色素等毒素吸收之後排出體外。相關閱讀:減肥食物熱量表查詢
茶葉中的綠原酸,亦可保護皮膚,使皮膚變得細膩、白潤、有光澤。茶葉中的茶多酚、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素等能通過綜合作用捕捉放射性物質,可以減少輻射對皮膚的傷害。茶葉裏含有豐富的維生素C,所以常喝茶可使皮膚白皙、有光澤。
同時鮮花含有多種維生素、蛋白質、礦物質、氨基酸、糖類等,鮮花的芳香油具有鎮靜、調節神經系統的功效。
花茶的吃法
食量:花茶性寒,不宜每天飲用,易導致體虛。
花茶宜現泡現飲,不能隔夜後再飲用,會產生毒素。
花茶適宜清飲,不加奶和糖,清茶清香提神。
花茶可適當加入蜂蜜,蜂蜜花茶有滋潤養顏的作用。
花茶加開水衝開後,泡三五分鐘再飲用,續泡次數不宜超過3次,否則味道和香氣已經變淡。
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