臉大的妹子要怎麼瘦臉 不同臉型的瘦臉方法
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最近作爲臉大的邊邊發現了一套瘦臉操,爲各種疑難大臉量身打造。臉大也是有不同的原因,根據這些挑選適合自己的瘦臉操,快來看看你屬於哪一種吧!
脂肪型
脂肪型的臉就真的是月半了啊!具有臉部脂肪過多,臉蛋呈圓形,出現雙下巴等症狀。如果中了就別天真地以爲自己只有臉胖啦!趕緊少吃多動,全身減肥起來!體重下降臉蛋也會跟着瘦的哦。
水腫型
此類型的女生不是真的胖,而是易水腫。臉部血液不循環也會出現眼部浮腫的現象哦!如果你也是這樣的,可以通過淋巴按摩來消腫。
step1:用右手將頭部傾斜至右側,保持5秒,然後轉向左邊做同樣動作。左右各五次。
step2:從耳後按摩到鎖骨,左右各十次。
step3:用指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下範圍。
肌肉下垂型
臉部肌肉鬆弛導致臉頰下垂,法令紋產生,出現這些問題的女生趕緊做起臉部緊實操吧!
step1:鼓起右臉頰,堅持5秒,換邊。然後同時鼓起兩邊臉頰,堅持10秒。每天三次。
step2:用力張大嘴巴,做出“A”、“E”、“O”嘴型,各堅持10秒,重複五次。
做完再做一套簡單萬能的舌頭操吧。
動動舌頭就能瘦臉哦!
step1:閉着嘴巴,舌頭從左上向順時針方向打轉,繞一圈回到原位,重複25次。
step2:換另一邊,從右上向逆時針方向打轉,同樣重複25次。
每天堅持做起來,從此拍照就不用擠後排啦~記住“世上沒有醜女人,只有懶女人”!
5大瘦臉美食越吃越瘦
每天喝一杯檸檬水
人氣美食首先爲大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。
而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊緻、有彈性,皮膚緊緻了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。
每天喝一碗菠菜酸奶
說道瘦臉食材,菠菜也是絕對不可不提的,菠菜裏面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,不過,由於菠菜非常用以流失營養,所以在處理上需要格外小心。
在這裏人氣美食爲大家推薦一種菠菜營養不流失,又美味的做法,就是菠菜加酸奶,先將菠菜過水,這裏只需稍微燙一下即可,將燙熟的菠菜撩出瀝乾,加入酸奶,酸奶的量一般爲蓋過菠菜表面即可,加完酸奶稍稍拌一下即可食用。
這裏拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味,又可以增加營養,可以說是一舉兩得。
熬夜吃點豆苗
可能您因爲熬夜、忙碌或是飲水不當導致您第二天臉部浮腫,那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗,因爲豆苗有去水腫的功效,此外,豆苗還能增加口腔咀嚼,增強臉部肌肉。
去水腫喝玉米冬瓜湯
說到去水腫,玉米和冬瓜也是不得不提的食材,今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯,原料非常簡單,就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜,先將大蒜放入沸水中吊味,再加入枸杞和玉米,待差不多熟時加入冬瓜煮3分鐘即可。
這道湯可以說養身瘦臉功效非常顯著,大蒜本身就能提高自身免疫力的功效,而枸杞有清熱明目的功效,兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效,可以說是一舉4得。
臉部去脂喝木瓜牛奶
木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳裏都有的飲品,木瓜有非常好的去脂功效,對於臉部肥胖的女士來說,可能是最好的福音書了。
這道飲品的做法就是將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。
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