冬季減肥 瘦身又保溼的18種水果
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柿子:止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。
香蕉:潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。
櫻桃:鐵質含量豐富,能養顏美膚。
柚子:可清躁熱、通便、消口臭,不過體質較寒的人不宜過食。
草莓:清熱涼血,可以美膚養顏和潤澤頭髮。
荔枝:益氣補血、促進血液循環,但體質躁熱者不宜多吃。
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芒果:益胃止嘔、維生素A含量高,有益養生。
蘋果:治便祕、滋潤皮膚、潔牙 。
枇杷:潤肺止咳、調節呼吸道的不適。
番茄:預防高血壓、貧血,可消暑、清熱、助消化,汁液能美膚。
葡萄:補血益氣、抗氧化、增進免疫力。
檸檬:可增強消化、出汗過多、食慾不振都適宜食用。
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梨子:鎮咳化痰、清解熱毒。
蓮霧:解熱、利尿、鎮靜神經,加鹽食用更好。
鳳梨:健胃整腸、幫助蛋白質吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹鹽吃更好。
棗子:可治便祕、利尿、益胃生津 ,空腹不可過食,要細嚼慢嚥。
木瓜:去溼舒筋、美白肌膚。
橘子:性寒,可解熱、化痰、防便祕、生津止渴。
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