冬季5款減肥粥美味又瘦身
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
1、皮蛋瘦肉粥。
皮蛋很香哦。不過一個月最好不要吃超過兩次,皮蛋含鉛,不可以多吃。
皮蛋2個切小塊,瘦肉一小碗用鹽油醃製一下入味。姜蔥少許,切絲。煮之前把米泡半小時,這樣煮出來的米容易開花,也比較稠,口感更好,把粥煮到稠愁得以後,放下瘦肉和皮蛋,5分鐘後再放下切好的姜蔥,加煮10分鐘,就可以吃了。
2、芡實瘦肉粥。
將芡實米煮熟脫殼,取其仁與大米或糯米一起煮,煮大概半小時以後,加入醃製過的瘦肉,這粥可以益耳聰目明,對於補腦也有一定的作用,很適合冬天喝。
3、胡蘿蔔牛肉粥。
將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,用蔥花、薑末等佐料炒後待用,牛肉切細絲加鹽醃製。先把粥煮稠,加牛肉和胡蘿蔔絲,煮出來的粥顏色很鮮豔,同時有牛肉和胡蘿蔔的清甜,很可口。
4、葛根瘦肉粥。
瘦肉切絲醃製,葛根一塊,白糖適量。將菎根擇淨切小塊,放入鍋中,加清水適量,加大米煮粥,一定要煮得夠久,把葛根煮得綿綿的纔好吃,最好放入瘦肉煮10分鐘,加上糖就可以了,甜甜的味道,很美味,想要瘦得、更快,可以不加肉,味道一樣很好,葛根還可以豐胸哦。
5、姜蔥雞肉粥。
姜蔥切絲,肌肉切絲,最好加少許白酒醃製,味道更香,醃製,同樣先煮好白粥,加雞肉煮15分鐘,加切好的姜蔥絲,姜蔥可以暖胃暖身,雞肉的能量也很低,是冬天減肥的一道好粥。
3款減肥粥 營養瘦身二合一
夏季怎麼減肥 5款瘦身湯推薦
冬季三款苦味的瘦身食譜
冬季自制減肥中藥茶 讓你暖身又瘦身
瘦身必吃的3款水果減肥粥
春季減肥不可錯過的5款減肥粥
減肥粥:美顏瘦身粥的做法
冬季減肥喝什麼最有效 5款熱飲越喝越瘦
5款春季減肥食譜 瘦身更給力
橘紅茶 蘿蔔茶減肥嗎減肥涼拌菜瘦身粥燕麥瘦身粥
春季美容營養的5款美味粥!
安利幾款減肥粥 好吃又能瘦
3款實用瘦身粥 美容又養顏
春季減肥喝什麼瘦身粥好
減肥瘦身:5個泡澡減肥法,冬季瘦身美體
冬季女性如何減肥 推薦五款瘦身湯
冬季吃哪些美味能減肥
香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身
春季減肥吃什麼?推薦7款養生瘦身粥
冬天喝什麼茶能減肥?冬季九款茶暖胃又瘦身
夏季減肥就喝粥 7款減肥粥喝出好身材
冬季吃皮蛋瘦肉粥 暖胃又養身
冬季減肥瘦身的小妙招
懶人冬季簡單減肥法 三款美味瘦身粥推薦
8款春季減肥晚餐食譜 既解饞又瘦身
7款減肥瘦身粥 快速瘦身甩肉
紅豆減肥法 5款美味食譜盡情享“瘦”
夏季減肥常喝排毒瘦身粥
瘦身又好喝的中藥減肥粥
冬季減肥瘦身全攻略
夏季減肥 4款美味早餐讓你一早就瘦
夏季最宜吃冬瓜 消暑減肥又美味
美容減肥粥的做法:3款減肥瘦身粥喝出好身材