練出小蠻腰的10個習慣
本文已影響2.22W人
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1.多喝水,少喝碳酸飲料。
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2.不要常吃薯條。
鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力(壓力食品)和罐頭食品也是含納量高的食品。
3.讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。
嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,肚子因此會發脹而鼓出。
4.如果感覺排便不順,多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。
5.內衣束身。
束身內衣,高腰束褲或腹帶,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的束身效果好,不過,多餘的贅肉在過緊的內衣裏會凸顯出來,所以要避免穿太緊的內衣。#p#副標題#e#
6.選擇現在最適合你的禮服。
不要考慮尺碼,沒有人會去看你禮服的標籤的,但如果你的衣服太緊,你可能會把肉肚子暴露。
所以,要把自己身材最好的部分顯示出來,吸引別人的目光,把注意力從你發胖的腹部轉移開。手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。
7.穿出你的顏色。
無論什麼顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配,比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的,就會顯出身體被拉長了的效果。
8.選擇不會凸顯腹部的面料。
絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動(運動食品)衫通常都會有很好的效果,會讓腹部顯得平坦。
9.別忘了穿上高跟鞋。
晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹,並顯出身材高挑。
10.運動擡起肩膀時呼氣。
降低體內氣壓,讓腹肌充分參與運動---腹肌負責腹部的運動。
將鍛鍊與平日衣着搭配,揚長避短即可改善自己的缺陷,同時還能凸顯自身線條,增長自信。
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